开启蓝光过滤可缓解苹果手机使用中的眼睛疲劳，一、通过控制中心长按亮度区域启用夜览模式，或在设置中安排自动运行并调节色温；二、对光线敏感者可在辅助功能里开启颜色滤镜，选择“色调”并调整强度与色调值以增强过滤效果；三、启用原彩显示功能，使屏幕根据环境光自动优化色彩，进一步减轻视觉压力。
如果您在夜间或长时间使用苹果手机时感到眼睛疲劳，可能是由于屏幕发出的蓝光刺激所致。开启蓝光过滤功能可以有效降低蓝光辐射，使屏幕色调更温暖柔和，从而减轻视觉压力。以下是多种开启苹果手机蓝光过滤模式的方法：
一、通过夜览模式开启蓝光过滤
夜览模式是苹果官方提供的蓝光过滤功能，通过调整屏幕色温来减少蓝光输出，适合在弱光环境下使用。
1、从屏幕右上角向下滑动以打开控制中心（适用于iPhone X及更新机型），或从屏幕底部向上滑动（适用于iPhone 8及更早机型）。
2、长按亮度调节区域，即“小太阳”图标所在的面板。
3、点击出现的“夜览”按钮，即可立即开启蓝光过滤。
4、若要设置自动开启时间，请进入“设置” > “显示与亮度” > “夜览”。
5、选择“设定时间”，可自定义“从...到...”的具体时段，例如晚上8点至早上7点。
6、拖动“色温”滑块，向左调整为更暖色调，能显著减少蓝光，建议夜间调至中间偏左位置以获得最佳护眼效果。
二、使用色彩滤镜进行深度蓝光过滤
对于对光线特别敏感的用户，可通过辅助功能中的色彩滤镜实现更强的蓝光过滤效果，模拟专业防蓝光眼镜的功能。
1、打开“设置”应用。
2、向下滚动并点击“辅助功能”。
3、选择“显示与文字大小”。
4、找到并点击“颜色滤镜”选项。
5、开启“颜色滤镜”开关。
6、在滤镜类型中选择“色调”。
7、将“强度”滑块调低，避免画面过于昏暗；将“色调”滑块向黄色或红色方向调整，建议色调值设为80%左右，可减少约35%的蓝光。
三、启用原彩显示优化屏幕色彩
原彩显示功能可根据环境光线动态调整屏幕的白平衡，使色彩呈现更加自然，间接减轻眼睛负担。
1、进入“设置” > “显示与亮度”。
2、找到“原彩显示”选项，并将其开关打开。
3、开启后，屏幕会根据周围光照条件自动微调色温，在不同环境下保持舒适的观看体验。
