首先进入BIOS并启用XMP/EXPO，再手动调整内存频率与时序以提升性能。具体操作为开机按Delete键进入BIOS，加载优化默认设置后切换至“Overclocking”选项卡，开启XMP（Intel）或EXPO（AMD）应用预设参数，随后关闭XMP/EXPO并手动在“DRAM Frequency”中设定目标频率如DDR5-6000、DDR4-3600，并逐一调整CL、tRCD、tRP等时序值以实现更精准的性能优化和系统稳定。
微星主板进入BIOS调整内存时序，是提升内存性能和系统稳定性的关键操作。对于有一定动手能力的用户来说，手动优化内存参数可以充分发挥高频内存条的潜力。下面以常见的微星主流主板（如B650、B760、Z690、Z790等）为例，详细介绍如何在BIOS中设置内存时序与相关参数。
进入BIOS并开启XMP/EXPO
开机时反复按Delete键进入BIOS界面。建议先加载优化默认设置（Load Optimized Defaults），再进行手动调整。
找到“Overclocking”或“OC”选项卡，选择“XMP”（Intel平台）或“EXPO”（AMD平台），启用预设配置文件。这会自动应用内存厂商设定的频率与时序，作为手动优化的基础。
手动设置内存频率与时序
若想进一步优化，可关闭XMP/EXPO后手动配置：
- 在“DRAM Frequency”中选择目标频率，如DDR5-6000、DDR4-3600等
- “Advanced DRAM Configuration”，进入时序设置页面
- 修改主要时序参数，常见包括：
- CAS Latency (CL)：如30
- tRCD：行地址到列地址延迟，如38
- tRP：行预充电时间，如38
- tRAS：行激活时间，如76
- 进阶时序（Sub-timings）可在“DRAM Voltage and Advanced Timing”中调整，如tRFC、tFAW等，适合进阶用户微调
调整电压增强稳定性
提高频率或压缩时序可能需要适当增加电压：
- DRAM Voltage：DDR4建议不超过1.4V，DDR5一般控制在1.35V~1.4V
- VDDQ/VPP：部分高端主板支持单独调节，通常与DRAM电压同步
- CPU VDDIO/VTT（Intel）或SoC Voltage（AMD）：适当提升有助于内存控制器稳定，AMD平台建议1.1V~1.2V
注意：电压过高可能导致过热或缩短硬件寿命，务必谨慎操作。
保存设置并测试稳定性
完成设置后按F10保存并重启。进入系统后使用以下工具验证稳定性：
- MemTest86：检测内存错误
- Thaiphoon Burner：查看SPD信息，确认时序是否正确加载
- AIDA64 内存测试：检查读写延迟性能
若出现蓝屏或无法开机，可清除CMOS恢复默认设置。
基本上就这些。掌握微星主板BIOS中的内存时序调节，能更好发挥内存性能。建议逐步尝试，每次只改一项参数，确保系统稳定。不复杂但容易忽略细节。
