睡眠模式将数据暂存内存并保持供电，恢复快但耗电，断电易丢数据；休眠则将数据保存硬盘后完全断电，零功耗且安全。通过“电源和睡眠设置”可分别设定自动进入睡眠与休眠的时间，实现节能与便捷的平衡。若休眠选项不可用，需以管理员身份运行命令提示符执行“powercfg /hibernate on”启用该功能。用户还可自定义电源按钮行为，在控制面板中选择按下按钮时执行睡眠、休眠或关机等操作。此外，台式机建议开启混合睡眠，兼顾快速唤醒与断电保护，提升数据安全性。
如果您发现Windows 11的电源按钮行为不符合预期，或者不清楚睡眠与休眠对电脑状态和能耗的影响，这通常源于两种模式在数据存储和电源管理上的根本差异。以下是关于两者区别以及如何自定义电源按钮功能的操作指南。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、理解睡眠与休眠的核心区别
区分睡眠和休眠的关键在于系统状态的保存位置和耗电情况。睡眠模式将当前所有打开的应用和文档保留在内存（RAM）中，仅向内存等关键部件供应少量电力，因此恢复速度极快，通常在1到5秒内即可唤醒。然而，此模式需要持续供电，一旦电量耗尽或意外断电，未保存的数据将会丢失。相比之下，休眠模式会将内存中的全部数据写入硬盘的一个名为hiberfil.sys的文件中，随后完全切断计算机的所有电源，其功耗几乎为零，等同于关机。当您重新启动时，系统会从硬盘读取该文件以恢复之前的工作状态，虽然速度慢于睡眠，但能确保数据安全，即使长时间断电也无虞。
二、设置不同的自动进入睡眠与休眠时间
通过配置不同的计时器，可以实现短时离席用睡眠、长时不用转休眠的节能策略。具体操作如下：
1、点击任务栏搜索框，输入“电源和睡眠”，然后选择“电源和睡眠设置”。
2、在“屏幕”和“睡眠”设置区域，分别调整“使用电池时”和“接通电源时”的下拉菜单，设定电脑在闲置多长时间后自动关闭屏幕和进入睡眠状态，例如可设为“接通电源时，10分钟后进入睡眠”。
3、在页面底部，点击“其他电源设置”以打开传统的控制面板电源选项。
4、选择当前使用的电源计划（如“平衡”），然后点击“更改计划设置”。
5、再次点击“更改高级电源设置”。
6、在弹出的窗口中，展开“睡眠”选项，接着展开“休眠 after”（休眠后）。
7、为“使用电池”和“接通电源”两种状态分别设置时间（单位为分钟），此时间应大于“睡眠”时间，例如设置为“30分钟”。这样，电脑会先睡眠，若在此期间未被唤醒，则会在指定时间后自动转入休眠状态。
三、启用休眠功能（如果未开启）
部分电脑，尤其是台式机，可能默认禁用了休眠功能，导致无法选择或设置。必须通过命令行工具激活该功能。
1、在任务栏搜索框中输入“cmd”。
2、在“命令提示符”搜索结果上右键单击，选择“以管理员身份运行”。
3、在命令提示符窗口中，输入以下命令并按回车：powercfg /hibernate on。
4、命令执行成功后，关闭窗口。此时，休眠选项将在开始菜单的电源按钮中出现，并可在电源设置中进行配置。
四、自定义电源按钮的功能
您可以根据自己的使用习惯，精确设定按下电源按钮时电脑执行的操作，无论是睡眠、休眠还是关机。
1、在“控制面板”的电源选项窗口中，点击左侧的“选择电源按钮的功能”。
2、在新页面中，找到“当我按下电源按钮时”这一项。
3、点击“用电池”和“接通电源”旁边的下拉菜单，为不同电源状态选择期望的操作，例如都选择“休眠”。
4、完成选择后，点击页面底部的“保存更改”。
五、利用混合睡眠增强数据安全性
混合睡眠结合了睡眠和休眠的优点，特别推荐用于台式机。开启后，系统在进入睡眠的同时，也会将内存数据备份到硬盘。这样，日常唤醒时仍能享受睡眠的快速响应；而一旦遭遇停电，系统重启后则会从硬盘恢复数据，避免工作丢失。
1、在“更改高级电源设置”窗口中，展开“睡眠”选项。
2、找到“允许混合睡眠”并将其设置为“开”（On）。
3、点击“应用”和“确定”保存设置。
