先检查电池健康度，再优化设置与充电习惯。若最大容量＜80%或提示“需要维修”，建议更换电池；否则通过开启低电量模式、关闭后台刷新、控制定位、调低亮度等方法延长续航。
苹果手机电池不耐用，先别急着换电池。多数情况下，通过检查电池健康、优化系统设置和调整充电习惯，就能明显改善续航。
检查电池健康度
这是判断问题根源的第一步。打开 设置 → 电池 → 电池健康与充电，查看“最大容量”百分比。
- ≥90%：电池状态不错，续航差可能是软件或设置问题。
- 80%~89%：电池开始老化，可尝试优化设置，但性能可能轻微受限。
- ：苹果官方建议更换电池。此时手机可能出现卡顿、自动关机，即使优化设置，效果也有限。
如果看到“需要维修”的提示，或者电量经常跳变，基本可以确定该换电池了。
关键省电设置方法
无论电池新旧，这些设置都能帮你省下可观电量。
- 开启低电量模式：在“设置→电池”里打开。它会降低屏幕亮度、暂停后台刷新、减弱视觉效果，能有效延长使用时间，临时救急很管用。
- 管理后台App刷新：进入“设置→通用→后台App刷新”，建议关闭所有应用，或只留微信、地图等少数刚需App。这个功能是待机耗电的元凶之一。
- 控制定位服务：“设置→隐私与安全性→定位服务”，把不需要常开定位的App（比如游戏、购物）权限改为“使用App期间”或“永不”。GPS持续工作非常耗电。
- 调低屏幕亮度：屏幕是最耗电的部件。手动将亮度调到50%以下，或开启“自动亮度调节”。OLED屏用户记得开启深色模式，黑色背景能省更多电。
- 减少通知和动态效果：频繁的通知会唤醒屏幕和网络。关掉非必要App的推送。同时，“辅助功能→动态效果”里开启“减弱动态效果”，能减轻GPU负担。
养成正确的充电习惯
日常习惯直接影响电池寿命。
- 启用“优化电池充电”：在“电池健康”页面开启此功能。它能学习你的作息，在夜间充到80%后暂停，快起床时再充满，避免电池长时间满电。
- 避免极端电量：尽量让电量保持在20%到80%之间。不用等到没电才充，也不必每次都充到100%。
- 避免边玩边充：尤其是玩游戏或看视频时，手机会发烫，高温对电池伤害很大。充电时最好摘掉手机壳散热。
- 使用正规充电器：优先用原装或MFi认证的充电头和数据线，劣质充电器输出不稳定，容易损伤电池。
基本上就这些。先看健康度，再调设置，最后注意充电方式。如果电池确实老化严重，去苹果官方售后更换是最佳选择，质量和后续保修都有保障。
