关闭后台App刷新可有效延长iPhone 12 Pro续航并提升流畅度。首先进入“设置”→“通用”→“后台App刷新”，可选择关闭总开关以禁用所有应用后台刷新，或逐个应用设置以保留关键应用（如微信、邮件）的刷新功能。为平衡省电与实用性，还可将刷新限制为仅在Wi-Fi下进行，通过总开关旁的选项选择“仅无线局域网”，或对单个应用分别设置网络权限。此操作能显著降低电量与数据消耗，但完全关闭可能导致消息延迟，建议根据使用习惯合理配置，避免一刀切。
想让iPhone 12 Pro更省电、运行更流畅，关闭后台App刷新是个简单有效的方法。这个功能会让应用在你看不见的时候联网更新内容，虽然方便，但会悄悄消耗电量和流量。特别是对用了几年的iPhone 12 Pro来说，关掉它能减轻系统负担，延长续航。操作不复杂，你可以选择完全关闭，或者只针对特定应用进行设置。
全局关闭所有App后台刷新
如果你希望最大程度地节省电量，可以直接禁止所有应用在后台刷新。这样设置后，任何App切换到后台都不会再自动加载新内容，只有你手动打开时才会更新。
- 打开手机上的“设置”应用。
- 向下滑动，点击“通用”。
- 找到并进入“后台App刷新”选项。
- 将页面顶部的总开关滑动至关闭状态（变成灰色）。
为单个应用选择性关闭
完全关闭可能会影响微信、邮件等需要及时接收信息的应用。更灵活的做法是保留关键应用的后台刷新，而关闭那些耗电又不常用的应用，比如视频、购物或游戏类App。
- 进入“设置” → “通用” → “后台App刷新”。
- 在应用列表中找到你想管理的那个App。
- 点击该App右侧的开关，将其关闭（变为灰色）。
- 对于重要的通讯或工作类应用，可以保持其开关开启。
按网络环境控制刷新行为
想在省电和功能之间找平衡？可以设置应用只在连接Wi-Fi时才允许后台刷新。这样既避免了蜂窝数据的额外消耗，也能在有免费网络时保持内容更新。
- 前往“设置” → “通用” → “后台App刷新”。
- 点击顶部总开关旁边的选项按钮（如果有）。
- 选择“仅无线局域网”，这样所有应用的后台刷新就只在Wi-Fi下进行。
- 你也可以在应用列表里为每个App单独设置“无线局域网”、“蜂窝数据”或“关闭”。
基本上就这些。根据你的使用习惯调整设置，能找到最适合自己的方案。注意，完全禁用后台活动可能导致消息推送延迟，所以建议合理取舍，而不是一刀切。
