可通过系统设置批量关闭App通知、在单个App内关闭推送功能、启用专注模式减少干扰。首先进入设置→通知，关闭不必要App的允许通知开关；其次打开具体App（如微信、微博），在其设置中关闭消息提醒；最后通过设置→专注模式，创建自定义模式并设定允许通知的App，其余通知将被静音或隐藏，从而有效管理消息推送，提升使用体验。
如果您在使用手机时，发现通知栏被大量App消息占据，导致信息干扰、耗电增加或影响使用体验，则可能是多个应用程序开启了消息推送功能。以下是关闭和管理这些消息推送的步骤：
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、通过系统设置批量管理通知
此方法允许您集中查看并调整所有已安装App的通知权限，适用于需要快速关闭多个不必要通知的场景。
1、进入手机的设置应用。
2、点击通知选项，进入通知管理界面。
3、在应用列表中找到频繁发送通知的App，逐一点击进入其通知设置。
4、将允许通知开关关闭，或根据需求调整为仅显示重要通知、关闭声音与横幅等。
二、在单个App内关闭推送功能
部分App除了系统级通知外，还具备独立的消息推送开关，需在App内部进行设置才能完全禁用。
2、进入该App的设置或隐私相关菜单。
3、查找如消息通知、推送设置或提醒开关等选项。
4、关闭所有非必要的子项通知，如点赞提醒、评论提醒、活动推送等。
三、启用专注模式减少干扰
专注模式可在特定时间段内过滤非关键通知，让您只接收来自指定联系人或App的消息。
1、进入设置 > 专注模式。
2、选择创建新的专注模式，如工作、睡眠或自定义模式。
3、在允许的通知中添加例外App，其余App的通知将被静音或隐藏。
4、可设置自动启用规则，例如根据时间、位置或手动开启。
