首先确认显示器和显卡支持可变刷新率，然后通过Windows设置中的“高级显示”选项启用“动态”刷新率，并在显卡控制面板中开启G-Sync或FreeSync功能，最后更新显卡驱动以确保兼容性。
如果您希望在Windows 11中优化屏幕的流畅度和能效，但发现显示器未能根据内容自动调整刷新率，则可能是动态刷新率功能未被正确配置。以下是开启与调节此功能的步骤：
一、通过Windows系统设置启用动态刷新率
此方法直接利用系统内置的显示设置，适用于大多数支持可变刷新率（VRR）的显示器和显卡组合。它允许系统根据当前显示内容，在支持的范围内自动切换刷新率，以达到流畅与节能的平衡。
1、按下键盘上的Windows 键 + I组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择系统，然后在右侧点击显示选项。
3、向下滚动至“相关设置”区域，点击高级显示链接。
4、在“显示信息”部分，找到“选择刷新率”下拉菜单。从列表中选择“动态”或“自适应”等类似名称的选项，这即是Windows 11的动态刷新率（DRR）功能。
5、选择后，系统会提示您确认更改。如果新设置正常，点击“保留更改”；若屏幕无显示或闪烁异常，等待15秒系统将自动恢复原设置。
二、通过显卡控制面板进行高级配置
显卡制造商提供的控制面板提供了更精细的调节选项，可以针对特定应用程序或游戏进行优化，并可能提供额外的可变刷新率技术（如G-Sync或FreeSync）的开关。
1、在桌面空白处单击鼠标右键，从弹出的菜单中选择您的显卡控制面板，例如NVIDIA 控制面板、AMD Radeon 设置或Intel 显卡控制中心。
2、进入控制面板后，导航至“显示”或“显示器”设置类别。
3、查找与“G-Sync”、“FreeSync”或“可变刷新率 (VRR)”相关的选项。
4、将该功能的状态设置为“开启”或“启用”，并可以根据需要选择是全局启用还是仅在全屏模式下启用。
5、完成设置后，点击“应用”按钮保存更改。
三、检查并更新显卡驱动程序
过时或不兼容的显卡驱动可能导致动态刷新率选项缺失或无法正常工作。确保驱动程序为最新版本是成功启用该功能的关键前提。
1、右键点击任务栏上的开始按钮，选择“设备管理器”。
2、在设备管理器窗口中，找到并双击展开“显示适配器”类别。
3、右键点击您正在使用的显卡设备（如NVIDIA GeForce RTX系列、AMD Radeon RX系列或Intel Iris Xe），然后选择“更新驱动程序”。
4、选择“自动搜索驱动程序”，让Windows为您查找并安装最新的官方驱动。或者，您可以访问显卡制造商的官方网站，手动下载并安装最新版本的驱动程序。
