视频通话卡顿可尝试以下方法解决：1.检查Wi-Fi或改用5G/4G网络；2.关闭后台应用释放资源；3.将微信画质调为“流畅”；4.清理微信缓存；5.更新微信至最新版本；6.重启设备重置系统状态。
如果您在使用微信进行视频通话时遇到画面卡顿、声音不同步或频繁掉线等问题，可能是由于网络不稳定、设备性能不足或应用设置不当导致的。以下是针对此类问题的优化与修复方法。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18
一、检查并切换网络连接
网络带宽不足或信号弱是导致视频通话卡顿的主要原因。确保当前连接的网络具备足够的上传和下载速度，可显著提升通话质量。
1、打开手机设置，进入“无线局域网”选项。
2、确认当前Wi-Fi信号强度，若信号较弱，尝试靠近路由器或重启路由器。
3、切换至另一个已知稳定的Wi-Fi网络，例如家庭主频段（5GHz）或备用网络。
4、若Wi-Fi环境不佳，可关闭Wi-Fi，改用4G/5G移动数据进行通话测试。
二、关闭后台占用资源的应用
后台运行的程序可能占用大量CPU和内存资源，影响微信视频通话的流畅性。释放系统资源有助于提升应用响应速度。
1、双击主屏幕下方的Home键或从屏幕底部上滑并停顿，调出多任务界面。
2、逐一上滑关闭正在运行的非必要应用，如浏览器、游戏、视频平台等。
3、返回微信重新发起视频通话，观察是否仍有卡顿现象。
三、调整微信视频画质设置
高画质模式会消耗更多带宽和处理能力，在网络或设备性能有限的情况下，适当降低画质可改善流畅度。
1、打开微信，进入“我”页面，点击“设置”。
2、选择“通用”，然后点击“聊天”选项。
3、找到“视频通话画质”设置项，将其从“高清”更改为“流畅”模式。
4、重新发起视频通话，查看卡顿情况是否缓解。
四、清理微信缓存数据
长期使用微信会产生大量临时文件，这些缓存可能影响应用运行效率，定期清理有助于恢复性能。
1、进入微信“设置”菜单，点击“通用”。
2、选择“存储空间”，等待系统计算当前占用情况。
3、在“聊天记录”下方点击“清理”按钮，清除临时媒体文件和缓存数据。
4、完成清理后重启微信，再次尝试视频通话。
五、更新微信至最新版本
旧版本微信可能存在兼容性问题或未修复的性能缺陷，更新到最新版可获得稳定性改进和功能优化。
1、打开App Store，点击右上角头像进入账户页面。
2、下滑查看“可用更新”列表，查找微信应用。
3、若存在更新选项，点击“更新”按钮进行升级。
4、更新完成后打开微信，登录账号并测试视频通话功能。
六、重启设备以重置系统状态
长时间运行设备可能导致系统资源分配异常，重启可释放内存并重置网络模块，有助于解决临时性故障。
1、按住手机侧面的电源键，直至出现关机滑块。
2、滑动执行关机操作，等待设备完全关闭。
3、长按电源键重新启动设备，进入主界面后解锁屏幕。
4、打开微信并发起视频通话，检验问题是否解决。
