首先使用快捷键Command+Shift+5调出录制控制栏，选择录制范围后开始录制；其次通过菜单栏选项可设置音频来源与保存路径；最后利用QuickTime Player可实现系统音频录制与高级设置。
如果您想要在Mac上记录操作过程、制作教学视频或保存游戏画面，系统自带的屏幕录制功能可以快速满足需求。以下是完成Mac屏幕录制的具体步骤。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、使用快捷键开始录制
通过系统预设的快捷键可以直接启动屏幕录制，无需打开额外应用，适合需要快速捕捉画面的场景。
1、按下 Command（⌘）+ Shift + 5，调出屏幕录制控制栏。
2、点击控制栏中的“录制整个屏幕”或“录制所选部分”按钮。
3、将光标拖动以选择录制区域，然后点击“开始录制”。
4、录制过程中，顶部菜单栏会出现录制指示器，点击可暂停或停止。
二、通过菜单栏选项设置录制参数
在命令菜单中可以预先设定录制范围、音频来源和保存位置，提升录制效率与文件管理便利性。
1、按下 Command（⌘）+ Shift + 5 打开录屏工具栏。
2、点击“选项”下拉菜单，选择麦克风以录入环境音，或选择“无”静音录制。
3、在“存储到”选项中指定视频保存路径，如“桌面”或“文稿”。
4、设置完成后，选择录制区域并点击“开始录制”即可执行。
三、使用QuickTime Player进行高级录制
QuickTime Player支持录制屏幕同时捕获系统音频或外接麦克风输入，适用于对音视频质量有更高要求的用户。
1、打开“应用程序”文件夹中的 QuickTime Player。
2、在菜单栏选择“文件”→“新建屏幕录制”。
3、弹出录制窗口后，点击右侧向下箭头，选择音频输入源。
4、点击“录制”按钮，随后拖动选择录制区域，双击完成选定。
5、录制结束后，点击菜单栏的停止按钮，保存文件至指定位置。
