首先检查并关闭占用资源的标签页与扩展，清理浏览数据与网站缓存，确保启用硬件加速，更新系统与Safari至最新版本，必要时重置Safari设置并重建偏好文件以解决卡顿问题。
如果您在使用Mac上的Safari浏览器时遇到页面加载缓慢、滚动不流畅或频繁卡顿的情况，可能是由于系统资源占用过高或浏览器设置不当导致的。以下是解决此问题的具体步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、检查并关闭占用资源的标签页与扩展
Safari中打开过多的标签页或启用了资源消耗大的扩展程序会显著降低浏览器性能。
1、点击Safari窗口顶部的标签页缩略图按钮，查看所有打开的标签页。
2、逐一检查并关闭长时间未使用或已停止响应的标签页。
3、选取“Safari 浏览器” > “设置”，切换到“扩展”标签页。
4、禁用近期安装或不常用的扩展，特别是广告拦截器和社交工具类插件。
5、重启Safari并观察卡顿是否缓解。
二、清除浏览数据与网站缓存
积累的缓存文件和网站数据可能导致Safari运行效率下降，定期清理有助于提升响应速度。
1、在Safari中选取“Safari 浏览器” > “设置”，进入“隐私”选项卡。
2、点击“管理网站数据”，等待列表加载完成。
3、选择占用空间较大的网站条目，点击“移除”或“全部移除”以清理本地存储。
4、返回设置主界面，点击“清除历史记录”，选择“所有时间”并确认操作。
5、完成后重启浏览器进行测试。
三、启用硬件加速与优化图形渲染
确保Safari能够利用Mac的GPU进行页面渲染，可以有效减少CPU负担并提升动画流畅度。
1、打开“系统设置” > “显示器” > “高级”选项。
2、确认“使用图形处理器进行窗口管理”或类似选项已被开启。
3、在Safari的“开发”菜单中启用“响应式设计模式”或“自动播放”策略调整，若无该菜单，需先在“高级”设置中勾选“在菜单栏中显示开发菜单”。
4、通过开发菜单尝试关闭特定渲染功能，如WebGL或视频解码硬件加速，对比性能变化。
四、更新系统与Safari至最新版本
苹果会通过系统更新修复已知性能问题并优化Safari的稳定性。
1、点击屏幕左上角苹果图标，选择“系统设置” > “通用” > “软件更新”。
2、安装所有待更新的系统补丁或macOS版本升级。
3、更新完成后，Safari将自动升级至当前系统支持的最新版本。
4、重新启动Mac，并再次测试浏览器运行状态。
五、重置Safari设置并重建偏好文件
当配置文件损坏或设置异常时，重置为默认状态可解决深层次的卡顿问题。
1、备份重要数据后，进入Safari“设置” > “隐私”，执行一次完整的“移除所有网站数据”操作。
2、关闭Safari，在Finder中前往“~/资源库/Preferences/”目录。
3、查找并删除名为“com.apple.Safari.plist”的文件及相关的plist文件。
4、重新启动Safari，此时所有设置将恢复为出厂默认，根据需要重新配置。
