首先开启专注助手可减少干扰，通过设置应用选择模式、定时启用或从快速面板临时开启，还可结合时钟应用的专注计时器实现自动屏蔽通知。
如果您希望在使用电脑时减少干扰，集中精力处理工作或学习任务，但被频繁的通知和弹窗打断，则可以启用Windows 11的专注助手模式来屏蔽不必要的提醒。以下是开启和配置该功能的具体方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11。
一、通过系统设置开启专注助手
此方法适用于长期配置专注助手的默认行为，您可以设定接收通知的级别。
1、按下键盘上的 Win + I 组合键，打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中点击 系统，然后在右侧找到并点击 专注助手 选项。
3、在“专注助手”页面顶部，您会看到三个模式选项：关闭、仅优先通知、仅限闹钟。选择其中一种以立即启用相应模式。
二、设置定时自动开启专注模式
您可以设定特定时间段，让系统在每天的固定时间自动进入专注状态，例如工作日的上午9点到下午6点。
1、进入“设置” > “系统” > “专注助手”后，向下滚动至“规则”部分。
2、点击 在这些时间内开启 开关，并设置开始时间和结束时间。
3、选择适用的日期（如周一至周五），保存设置后系统将按计划自动启动专注模式。
三、从快速设置面板临时启用
当您需要立即进入无干扰环境时，可通过任务栏的快速设置面板快速开启，操作更为便捷。
1、点击任务栏右下角的网络、音量或电池图标区域，打开“快速设置”面板。
2、找到并点击 专注助手 图标（月亮形状）。
3、点击后会弹出选项，您可以选择“30分钟”、“1小时”或“直到明天”等持续时间，系统将立刻进入专注状态。
四、通过时钟应用创建专注时段
结合“时钟”应用中的“专注计时器”功能，可以在倒计时的同时屏蔽通知，适合用于番茄工作法。
1、打开 时钟 应用（若未安装，需从Microsoft Store下载）。
2、切换到“专注计时器”标签页，设置专注时长和休息时长。
3、点击“开始”按钮，系统将自动开启专注助手，屏幕上方会显示倒计时浮窗，期间通知将被静音。
