首先通过系统设置启用屏幕保护程序并选择样式，再设置启动前的等待时间以节省能源，接着可配置快捷键快速启动，最后结合节能设置优化显示器关闭时间，实现隐私保护与能效兼顾。
如果您希望在Mac电脑闲置一段时间后自动启动屏幕保护程序以节省能源或保护隐私，可以通过系统设置进行配置。以下是具体操作步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置启用屏幕保护程序
此方法通过系统偏好设置中的“桌面与屏幕保护程序”选项来启用和选择屏幕保护程序，确保在设定时间内无操作后自动启动。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中，点击“桌面与屏幕保护程序”。
3、切换到“屏幕保护程序”标签页。
4、在左侧列表中选择一个喜欢的屏幕保护程序样式。
5、使用右侧的预览功能查看效果，确认后关闭预览。
二、设置屏幕保护程序启动时间
为避免屏幕长时间显示静态内容造成烧屏或浪费电力，可自定义触发屏幕保护程序的等待时间。
1、在“屏幕保护程序”设置页面底部，找到“启动前的等待时间”下拉菜单。
2、选择一个时间间隔，例如5分钟或10分钟。
3、确保电脑在此期间无键盘或鼠标输入，屏幕保护将按设定时间自动激活。
三、设置快捷键快速启动屏幕保护程序
通过快捷键可以立即启动屏幕保护程序，适用于临时离开电脑时快速锁定显示内容。
1、打开“系统设置”，进入“键盘”下的“键盘快捷键”。
2、在左侧选择“应用快捷键”，点击“+”号添加新快捷键。
3、在“菜单标题”中输入“启动屏幕保护程序”，快捷键设置为Control + Shift + Eject或自定义组合。
4、保存设置后，按下该组合键即可立即启动屏幕保护。
四、配合节能设置优化屏幕关闭时间
结合能源节约设置，可以在屏幕保护启动后进一步控制显示器关闭时间，提升能效。
1、进入“系统设置”中的“电池”或“节能”选项。
2、调整“关闭显示器前的时间”为比屏幕保护稍长的时间，例如屏幕保护5分钟后启动，显示器可在8分钟后关闭。
3、此设置可防止屏幕保护运行过久仍耗电显示画面。
