冬季空调制热建议设定在20℃至22℃，兼顾舒适与节能；老人儿童可调至23℃；避免超过26℃以防感冒和高耗电；每升高1℃耗电增8%-10%；北方保温好可设20℃，南方或保温差可设22℃-23℃；禁设30℃以防损机。
如果您希望在冬季使用空调获得最佳的舒适度和能效表现，但不确定将温度设定在多少度最为合适，则可能是由于缺乏对不同温度区间影响的全面了解。以下是关于空调制热温度设置的详细推荐：
一、科学推荐的舒适温度区间
根据国际人体热舒适性研究，冬季室内制热存在一个科学验证的最佳温度范围。在此区间内，人体感觉最为舒适，同时兼顾健康与节能。
1、建议将空调制热温度设定在20℃至22℃之间，这是大多数成年人感到温暖而不燥热的理想范围。
2、对于家中有老人或儿童等体温调节能力较弱的人群，可将温度适当上调至23℃，以提供更温和的环境。
3、避免将温度设定在26℃以上，因为这会导致室内外温差过大，进出房间时容易因冷热交替而着凉感冒。
二、基于能效的节能温度设定
空调制热的能耗与其设定温度直接相关，了解其规律有助于降低电费支出并减少能源浪费。
1、实验数据显示，空调制热温度每升高1℃，其压缩机负荷和耗电量会增加约8%-10%。
2、以一台1.5匹变频空调为例，在15平方米的房间内，从22℃提升到25℃运行，日均耗电量可能上升近30%。
3、为实现节能目标，应优先选择20℃作为基础设定温度，既能保证基本舒适度，又能显著降低电力消耗。
三、不同气候与建筑条件的调整策略
最合适的温度并非绝对，需根据所在地区的气候特点和房屋自身的保温性能进行灵活调整。
1、在北方集中供暖区域，若房屋保温性能良好，室内温度达到20℃即可满足需求，无需追求更高温度。
2、对于南方地区或保温性能较差的房间，可以将空调设定在22℃-23℃，以弥补热量流失，确保地面区域的体感温度。
3、特别注意不要将空调温度设定在30℃的极端值，这不仅会极大增加耗电，还可能导致压缩机长时间不停机，有损坏设备的风险。
