使用任务计划程序可创建定时弹窗或声音提醒，通过设置触发器和启动程序实现自动化；2. 利用PowerShell脚本调用消息框显示自定义提醒内容，并结合任务计划程序按时执行；3. 通过Windows日历或Outlook设置周期性事件提醒，支持通知和声音提示；4. 借助Todoist、TickTick等第三方软件实现多设备同步、重复提醒及桌面弹窗功能，提升时间管理效率。
如果您希望在工作或学习过程中通过电脑定时接收提醒，以提高效率和时间管理能力，可以通过系统自带功能或第三方工具实现。以下是几种有效的设置方式。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、使用任务计划程序创建定时提醒
Windows 系统中的“任务计划程序”允许用户根据指定时间触发特定操作，适合用于创建弹窗或声音提醒。
1、按下 Win + S 打开搜索栏，输入“任务计划程序”并打开。
2、在右侧操作面板中点击“创建基本任务”。
3、输入任务名称，例如“每日喝水提醒”，然后点击“下一步”。
4、选择触发器类型，例如“每天”，设定重复间隔后点击“下一步”。
5、选择“启动程序”作为操作，点击“下一步”。
6、在程序或脚本栏中输入 notepad.exe 或自定义的提醒脚本路径。
7、可选：在“添加参数”中输入提示语句，在“起始于”栏填写目标路径。
8、完成设置后点击“完成”，任务将按计划自动运行。
二、利用 PowerShell 脚本实现弹窗提醒
PowerShell 提供了图形化消息框功能，可通过脚本在指定时间显示提醒窗口，适用于需要自定义内容的场景。
1、右键桌面空白处，选择“新建” -> “文本文档”，命名为“reminder.ps1”。
2、用记事本打开该文件，输入以下代码：
[System.Reflection.Assembly]::LoadWithPartialName('System.Windows.Forms') [System.Windows.Forms.MessageBox]::Show("该休息了！","定时提醒",0)
3、保存文件并关闭编辑器。
4、在任务计划程序中创建新任务，指向此 PowerShell 脚本。
5、设置触发时间为期望提醒时刻，并配置“无论用户是否登录都要运行”。
6、执行时选择“最高权限运行”，确保脚本能正常弹出窗口。
三、借助日历应用设置周期性提醒
通过 Outlook 或 Windows 自带的日历应用，可以快速建立带有声音和通知的事件提醒，适合会议或规律性任务。
1、打开“日历”应用，点击“新建事件”。
2、填写事件标题如“每小时起身活动”，设置开始与结束时间。
3、开启“重复”选项，选择“每日”或“每周”，设定周期频率。
4、在提醒栏选择提前几分钟通知，例如“5 分钟前”。
5、保存事件后，系统将在每次触发时弹出通知窗口。
6、确保“焦点辅助”模式未屏蔽通知，以免提醒被静音。
四、使用第三方提醒软件增强功能
专用提醒工具如 Todoist、TickTick 或 Sticky Notes 支持更灵活的时间管理和多设备同步提醒。
1、访问 TickTick 官网下载并安装桌面客户端。
2、注册账号并登录，进入主界面点击“+”号添加新任务。
3、输入任务描述后，点击“提醒时间”设置具体日期和钟点。
4、选择“重复规则”，设定为“每天”或“工作日”循环。
5、启用“推送通知”和“桌面弹窗”选项，确保提醒可见。
6、最小化软件至系统托盘，后台将持续监控提醒时间并触发提示。
