清理苹果14 Pro的App缓存需通过“iPhone储存空间”管理各应用占用，优先选择卸载或删除大型应用，并在微信等App内清理聊天记录与缓存，同时清除Safari数据、关闭后台刷新并开启照片优化，以释放更多空间。
苹果14 Pro清理App缓存，核心是管理应用自身产生的临时数据和占用的空间。由于iOS系统机制，无法像安卓那样一键全盘清理，需要通过“iPhone储存空间”功能或在App内操作。
查看并管理应用存储占用
这是最直接的方法，能清楚看到每个App占了多少空间，并进行相应处理。
• 打开“设置”应用，进入“通用”。• 点击“iPhone储存空间”，等待系统加载完成。
• 在列表中找到占用空间大且你想清理的App（如微信、抖音等）。
• 点击该App，你会看到“卸载App”和“删除App”两个选项。
卸载App：移除应用本身，但保留其文档与数据。日后重装时可以恢复之前的内容，适合长时间不用但又不想丢失数据的应用。
删除App：彻底移除应用及其所有数据。这是清理缓存最彻底的方式，等于完全清空了该App的缓存和垃圾。
在特定App内清理缓存
很多应用，特别是社交类App，会将大量聊天图片、视频、文件缓存在本地，这占据了主要空间，需在App内部进行管理。
• 以微信为例，打开微信，进入“我” > “设置” > “通用” > “存储空间”。
• 等待系统计算完成后，你会看到“聊天记录”和“其他数据”两部分的大小。
• 点击“清理”按钮可以清除“其他数据”（即缓存）。
• 对于“聊天记录”，可以点击“管理”来选择性地删除特定聊天中的图片、视频或文件，释放大量空间。
其他应用如QQ、微博、淘宝等，通常也有类似的内置清理功能，路径多在“设置”或“个人中心”里。
优化系统级缓存
除了单个App，系统层面也有一些缓存可以清理。
• 清理Safari浏览器缓存：进入“设置” > “Safari浏览器” > “清除历史记录与网站数据”。• 关闭不必要的后台应用刷新：进入“设置” > “通用” > “后台App刷新”，关闭不常用App的权限，减少后台数据产生。
• 开启“优化iPhone储存空间”：进入“设置” > “照片”，开启此选项，让系统自动管理照片库，原图存iCloud，本地留小图。 基本上就这些方法。重点是定期检查“iPhone储存空间”，对大型App进行卸载或删除，并养成在微信等应用内定期清理的习惯。
