屏幕闪烁可由软件冲突、系统设置或硬件问题引起，首先重置NVRAM与SMC清除异常配置，接着更新macOS修复驱动兼容性问题，再检查显示器分辨率与刷新率设置并关闭自动亮度，随后断开外接设备排查线缆故障，最后通过安全模式启动判断是否为第三方软件冲突所致。
如果您在使用Mac时遇到屏幕闪烁的问题，这可能是由软件冲突、系统设置错误或硬件连接不稳定所导致。及时排查可以有效恢复正常的显示状态。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma。
一、重置NVRAM与SMC
NVRAM存储了屏幕分辨率、亮度等关键设置，而SMC管理着电源和显示背光等硬件功能。重置它们可以清除可能导致屏幕闪烁的异常配置。
1、关闭Mac电脑，确保其完全断电。
2、同时按住Option、Command、P、R四个键，然后按下电源按钮并继续按住这些键约20秒。
3、松开所有按键，让Mac正常启动。
4、对于Apple Silicon芯片的Mac，操作略有不同：先关机，然后按住电源按钮约10秒后松开，再等待几秒后再次按电源按钮开机。
二、检查并更新系统与驱动
macOS系统更新通常包含对显卡驱动和显示模块的修复补丁，安装最新版本有助于解决已知的兼容性问题。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、进入“通用”下的“软件更新”选项。
3、如果有可用更新，请立即下载并安装最新版本的macOS。
4、更新完成后重启设备，观察屏幕闪烁是否消失。
三、调整显示器设置
不兼容的刷新率或启用了自动亮度调节功能可能引发视觉上的闪烁感，调整相关设置可排除此类问题。
1、打开“系统设置”，选择“显示器”。
2、按住Option键点击“缩放”以显示更多分辨率选项。
3、尝试切换不同的分辨率和刷新率组合，优先选择标有“默认”或“推荐”的模式。
4、进入“显示器”设置，取消勾选自动调节亮度选项。
四、排查外接设备与线缆
外接显示器、扩展坞或连接线缆存在故障时，可能会干扰主显示屏的信号输出，导致闪烁现象。
1、断开所有外接设备，包括显示器、USB集线器、扩展坞等。
2、仅保留Mac本身的电源连接，观察内置屏幕是否仍闪烁。
3、如果问题消失，则逐一重新连接外设以定位故障设备。
4、检查HDMI、Thunderbolt或DP线缆是否有弯折或损坏，尝试更换为已知正常的线缆进行测试。
五、在安全模式下启动
安全模式会禁用第三方内核扩展和登录项，有助于判断问题是否由第三方软件或驱动冲突引起。
1、关闭Mac电脑。
2、开机后立即按住Shift键不放，直到出现登录窗口。
3、松开Shift键，此时系统已运行在安全模式下。
4、在安全模式中观察屏幕是否仍然闪烁。若显示正常，则问题很可能源于某个第三方软件或启动项。
