iPhone 13 Pro的屏幕刷新率通过【设置】-【辅助功能】-【动态效果】中的【限制帧速率】开关调节，开启后固定60Hz，关闭则恢复120Hz自适应刷新；而视频录制帧率需在【设置】-【相机】-【录制视频】中选择30fps或60fps，两者独立控制，分别影响显示流畅度与视频拍摄质量。
iPhone 13 Pro 的屏幕刷新率调节是通过系统设置中的辅助功能来控制的，而拍摄视频的帧率则需要在相机设置里单独调整。两者不要混淆。
屏幕刷新率怎么调
iPhone 13 Pro 的 ProMotion 技术支持 10Hz 到 120Hz 自适应刷新率，日常使用中系统会自动调节。如果你希望限制为 60Hz 以降低耗电或减少视觉干扰，可以手动设置：
- 打开【设置】-【辅助功能】
- 进入【动态效果】
- 开启【限制帧速率】开关，屏幕将固定在 60Hz 模式
- 关闭该开关，则恢复 120Hz 高刷新率模式
这个选项主要影响的是屏幕滑动和动画的流畅度，并不会改变你录制视频的画面帧率。
录制视频的帧率在哪设置
想调整拍摄视频时的帧率（比如拍 60fps 更流畅的动作画面），需要在相机录制设置中修改：
- 打开【设置】-【相机】-【录制视频】
- 在“帧速率”选项中，选择 30 fps 或 60 fps
- 部分格式还支持 4K 60fps 录制，可根据存储空间和用途选择
设置后，打开原生相机应用拍摄视频时就会按照你选的帧率进行录制。高帧率适合拍摄运动场景，回放更顺滑；普通日常拍摄用 30fps 足够，节省空间。
基本上就这些，系统刷新率和视频录制帧率是两个独立的设置，按需调整即可。
