升级SSD和内存可显著提升笔记本性能，但需视机型而定。1. 内存升级：多数游戏本和商务本支持更换SO-DIMM内存条，可通过底部“Memory”盖板判断；而超极本及轻薄本多采用板载LPDDR内存，无法扩容。2. 升级时须确认内存类型（DDR4/DDR5）、频率、电压与主板兼容，最大容量需查阅官方手册或使用CPU-Z检测。3. SSD升级可行性高，主流为M.2 NVMe接口，可替换原有HDD或SATA SSD；老机型可用2.5英寸SATA SSD替代机械硬盘。4. 无M.2插槽机型可通过光驱位加装硬盘托架实现双硬盘扩展。5. 升级前应查清主板支持的接口类型（M.2 SATA/NVMe）和尺寸（如2280、2230），避免不兼容问题。6. 建议参考拆机视频和官方规格文档，准确评估自身机型升级空间，确保操作成功。
笔记本电脑升级SSD和内存是提升老旧设备性能最有效、最经济的方式，但其可行性并非普遍适用，需要根据具体机型进行判断。
内存升级：多数机型可行，但需确认物理空间与规格
内存升级的可行性主要取决于笔记本的内部设计。目前市场上的笔记本大致分为两种：
- 可扩展型设计：许多游戏本、商务本（如ThinkPad系列）和部分中高端轻薄本采用标准SO-DIMM插槽，并在底部预留了独立的内存舱盖。这类机器通常支持用户自行拆机，添加或更换内存条。如果您的笔记本D面有标着“Memory”字样的小盖板，大概率可以升级。
- 板载集成设计：为了追求极致轻薄，绝大多数现代超极本（如MacBook Air M系列）、二合一设备以及部分入门级笔记本，将内存颗粒直接焊接在主板上（常见为LPDDR4/LPDDR5）。这种设计完全不支持后期扩容，购买时选择的容量就是终身容量。
即便物理上支持，还需注意兼容性问题：必须确保新内存条的类型（DDR4或DDR5）、频率、电压与原装内存或主板支持的规格相匹配。可以通过CPU-Z等软件查询当前配置，或查阅笔记本官方手册来确认最大支持容量和推荐规格。
SSD升级：接口决定方案，成功率极高
相比内存，SSD升级的可行性要高得多，因为存储设备是几乎所有笔记本都允许用户操作的核心部件。
- M.2 NVMe SSD：这是目前主流且速度最快的方案。只要笔记本主板上留有M.2插槽（无论是否已被占用），就可以安装NVMe协议的固态硬盘。即使只有一个插槽，也可以选择将原有的机械硬盘或SATA SSD替换掉。
- SATA SSD：对于没有M.2接口的老款笔记本，可以将原有的2.5英寸机械硬盘（HDD）更换为同尺寸的SATA SSD，这能带来质的飞跃，让老电脑“脱胎换骨”。
- 光驱位改装：一个巧妙的扩容方案。很多老款笔记本带有光驱，可以购买一个光驱位硬盘托架，将SSD安装进去作为第二块硬盘使用，实现“系统SSD + 数据HDD”的双盘组合。
关键在于接口匹配。升级前务必确认主板支持的接口类型（M.2 SATA还是M.2 NVMe）和尺寸（常见的2280，也有2230等短尺寸）。错误的规格会导致无法安装或无法识别。
基本上就这些，动手前查清自己笔记本的拆机视频和硬件规格，就能准确判断升级空间了。
