先检查QQ录屏设置是否正确，使用屏幕录制功能框选通话窗口并保持前置，确保音频开启；若视频损坏，用专业工具如万兴易修导入原文件及正常样本修复；预防则需插电录制、关闭后台程序，重要场合改用嗨格式等稳定软件并及时备份。
QQ视频通话录不了屏，或者录完的视频打不开、损坏了，确实挺让人着急。问题通常出在录制过程不完整或软件本身的小毛病上。别急，按下面的方法一步步来，大部分情况都能解决。
检查录制设置和操作流程
确保你用的是正确的功能。QQ自带的不是专门的通话录屏，而是通用的屏幕录制工具。想录视频通话，得手动操作：
- 在QQ聊天窗口，找到并点击“剪刀”图标，选择“屏幕录制”功能
- 也可以直接按快捷键 Ctrl+Alt+S 快速启动
- 启动后，框选正在通话的QQ窗口区域，再点“开始录制”
- 录制期间不要最小化或遮挡通话窗口，避免被系统中断录制
如果设置里关闭了系统声音或麦克风，录出来的视频自然没声音，确认音频来源已正确勾选。
修复已损坏的录屏文件
如果视频已经录完但提示“无法打开”或播放时黑屏，可能是文件头信息丢失导致的封装错误。这种情况可以尝试修复：
- 先别删除那个打不开的文件，也不要往同一磁盘存新东西，防止数据被覆盖
- 下载专业的视频修复工具，比如万兴易修、Video Repair Tool 等
- 打开修复软件，导入损坏的MP4文件，启动自动修复流程
- 部分工具需要你提供一个正常录制的QQ视频作为“样本”，帮助程序识别正确格式
- 修复完成后预览一下，没问题就保存到其他盘
预防下次再出问题
避免录制中途断掉是关键。电脑突然死机、蓝屏或强制关机最容易导致文件损坏。
- 录制前确保电脑电量充足，笔记本建议插电源
- 关闭不必要的后台程序，减少卡顿或崩溃风险
- 如果经常要录重要会议或课程，考虑换用更稳定的第三方录屏软件，如嗨格式录屏大师或数据蛙，它们有自动保存和分段录制功能
- 养成手动备份的习惯，把录好的视频及时复制到U盘或其他设备
