手机发热可采取五项措施：一、关闭高耗电应用，限制后台活动或卸载不用软件；二、开启省电模式以降低性能与亮度；三、取下保护壳并置于通风处散热；四、调低屏幕亮度、启用自动调节与深色模式；五、避免边充边用，使用原装配件并保持充电环境通风。
如果您的手机在使用过程中出现明显发热现象，可能是由于后台程序过多、长时间运行高性能应用或环境温度较高等原因导致。持续高温不仅影响使用体验，还可能损伤电池和内部元件。以下是几种有效的降温方法与系统优化措施：
一、关闭高耗电应用程序
某些应用在后台持续运行，占用大量CPU资源，是导致手机发热的主要原因之一。通过限制这些应用的活动可以显著降低温度。
1、进入手机设置界面，选择“电池”或“电量管理”选项。
2、查看当前电量消耗排名，找到耗电较高的应用程序。
3、点击该应用，选择“停止运行”或“限制后台活动”。
4、对于长期不用但已安装的应用，建议直接卸载以减少系统负担。
二、启用省电模式
省电模式会自动调节处理器性能、降低屏幕亮度并限制后台数据同步，从而减少热量产生。
1、下拉通知栏，查找“省电模式”快捷开关并开启。
2、若未显示，可进入“设置”>“电池”，然后启用“省电模式”或“超级省电模式”。
3、在省电模式下，系统将禁止部分非必要服务运行，有助于快速降温。
三、取下手机保护壳辅助散热
大多数手机壳由塑料或硅胶制成，具有一定的隔热性，在高温环境下反而阻碍热量散发。
1、当发现手机明显发烫时，立即取下保护壳。
2、将手机放置于通风良好的平面，避免阳光直射或靠近热源。
3、切勿将发热的手机放入冰箱或冰水中冷却，以防冷凝水造成短路。
四、降低屏幕亮度与时长
屏幕是主要的发热部件之一，尤其是OLED屏幕在高亮度下功耗显著上升。
1、打开“设置”>“显示”>“亮度”，手动调低至舒适水平。
2、开启“自动亮度调节”功能，让系统根据环境光动态调整。
3、将“屏幕超时”时间设置为30秒以内，防止无操作时屏幕长时间亮起。
4、优先使用深色壁纸或启用深色模式，减少像素发光带来的热量积累。
五、避免边充电边使用手机
充电过程中电池本身会产生热量，此时运行大型应用会使温度叠加上升。
1、尽量在空闲时段进行充电，避免打游戏、看视频或通话。
2、使用原装充电器和数据线，劣质配件可能导致电流不稳定加剧发热。
3、充电时取下手机壳，并保持充电环境干燥通风。
