先关闭不必要的应用通知并启用专注模式。通过系统设置中的通知面板，逐个关闭不需要的应用通知权限，对需保留的通知调整为无横幅、无声音；接着创建专注模式，仅允许重要应用或联系人通知，并可设定时间自动开启；临时需要时，使用控制中心的勿扰模式快速静音所有通知。
如果您在使用Mac时频繁收到各类应用通知，影响了工作或学习的专注度，可以通过系统设置对通知进行精细化管理。以下是关闭和管理Mac上各种通知的具体步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统偏好设置统一管理通知
macOS提供了集中管理所有应用程序通知的入口，您可以在此控制每个应用是否允许发送通知以及通知的显示方式。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中找到并点击通知选项。
3、在右侧的应用列表中，逐个点击每个应用，展开其通知设置。
4、对于不需要接收通知的应用，将其“允许通知”开关关闭。
5、对于需要保留通知但减少干扰的应用，可关闭“在锁定屏幕上显示”、“横幅样式”设为“无”，并关闭声音提示。
二、启用专注模式屏蔽特定类型通知
专注模式可根据您的当前活动自动过滤不必要的通知，仅保留重要联系人或指定应用的通知。
1、进入“系统设置”后，点击侧边栏中的专注模式。
2、点击右上角的“+”号，创建一个新的专注模式，例如“工作”或“睡眠”。
3、在“允许通知”部分，选择仅允许来自特定应用或联系人的通知。
4、设置触发条件，如设定时间安排或手动开启。
5、将该专注模式添加到菜单栏以便快速切换。
三、关闭特定应用的通知权限
某些第三方应用可能会默认开启推送通知，您可以在通知设置中单独禁用这些应用的通知权限。
1、打开“系统设置”中的通知面板。
3、点击该应用，进入详细设置页面。
4、将“允许通知”选项关闭，或根据需要关闭声音、横幅、标记等子项。
5、重复上述步骤，处理其他不需要通知的应用。
四、临时静音所有通知
当您需要短时间内完全避免被打扰时，可以快速开启全局静音功能。
1、点击屏幕右上角的控制中心图标（两个重叠的滑块）。
2、点击“通知中心”模块中的铃铛图标。
3、选择“专注模式”下的“勿扰模式”或“会议”模式。
4、此时所有通知将被静默收集，不会弹出提醒。
5、完成操作后，再次进入控制中心关闭勿扰模式即可恢复通知。
