首先准备Windows ISO镜像并创建虚拟机，选择典型配置和ISO文件，设置名称、磁盘（建议60GB以上）及硬件（内存4GB以上、2核处理器），启动虚拟机后按提示安装系统，最后安装VMware Tools以增强功能。
在 VMware Workstation 上安装 Windows 系统，主要分为创建虚拟机和安装操作系统两个阶段。只要准备好系统镜像文件，整个过程并不复杂。
1. 准备 Windows 安装镜像
确保你有一个合法的 Windows ISO 镜像文件（如 Windows 10 或 Windows 11），可以从微软官网下载或使用已有的镜像。这是后续安装的基础。
2. 创建新的虚拟机
打开 VMware Workstation，点击“创建新的虚拟机”或使用快捷方式“文件 > 新建虚拟机”。
- 选择“典型（推荐）”配置模式，适合大多数用户
- 选择“安装程序光盘映像文件（ISO）”，然后浏览并选中你的 Windows ISO 文件
- 输入 Windows 的产品密钥（可跳过，稍后激活）
- 选择要安装的 Windows 版本（如 Windows 10 64位）
- 设置虚拟机名称和存储位置，建议放在空间充足的磁盘分区
- 分配磁盘容量，一般建议至少 60GB，并选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”便于管理
3. 调整虚拟机硬件配置
在启动安装前，可以点击“编辑虚拟机设置”优化资源配置：
- 内存：建议分配 4GB 以上，运行大型软件可设为 8GB
- 处理器：分配 2 个或更多核心，提升多任务性能
- 网络适配器：选择“NAT 模式”，让虚拟机共享主机网络
- CD/DVD：确认已连接 ISO 镜像，并勾选“启动时连接”
4. 启动并安装 Windows
点击“开启此虚拟机”，系统会从 ISO 引导进入 Windows 安装界面。
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- 选择语言、时间和键盘输入法，点击“下一步”
- 点击“现在安装”
- 接受许可条款
- 选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”
- 格式化主分区（如有需要），然后点击“下一步”开始安装
安装过程会自动重启几次，VMware 通常能继续引导，无需手动干预。等待系统完成部署即可。
5. 安装 VMware Tools（重要）
Windows 正常进入桌面后，建议立即安装 VMware Tools，以提升显示效果、实现剪贴板共享、拖拽文件等功能。
- 在 VMware 菜单中选择“虚拟机 > 安装 VMware Tools”
- 在 Windows 中打开 CD 驱动器，运行 setup.exe
- 按提示完成安装并重启
基本上就这些。完成上述步骤后，你就拥有了一个可正常使用的 Windows 虚拟机。注意定期快照备份，避免误操作丢失数据。
