苹果手机可通过系统工具和App内功能清理缓存。首先进入【设置】>【通用】>【iPhone储存空间】查看各App占用情况，对微信、抖音等“文档与数据”过大的应用可选择卸载重装以彻底清除缓存；或在App内部清理，如微信通过【我】>【设置】>【通用】>【存储空间】清理缓存及聊天记录，某音、某手等短视频App在设置中找到【清理缓存】选项操作；Safari浏览器则通过【设置】>【Safari浏览器】>【清除历史记录与网站数据】释放空间；同时建议关闭【后台App刷新】减少后台活动产生的缓存，并在【照片】设置中开启【优化iPhone储存空间】节省相册占用，定期维护可保持设备流畅。
苹果手机没有全局的“一键清理缓存”功能，但你可以通过几种高效的方法快速清理App产生的缓存垃圾。关键在于利用系统工具和App自带功能，精准清除那些占用空间的临时文件。
使用系统存储管理清理
这是最直接的系统级方法，能让你看清每个App的“真实”大小。
- 查看占用情况：进入【设置】>【通用】>【iPhone储存空间】，系统会列出所有App及其占用的空间。点进去就能看到“App大小”和“文档与数据”两部分，后者就是缓存的大本营。
- 卸载重装大户：对于像微信、抖音这类“文档与数据”远超App本身的应用，如果不想在App内逐一清理，最彻底的办法是点击该App，选择【删除App】。这会把App和所有缓存一并清空，之后重新下载安装，相当于一次深度清洁。
在常用App内部清理
很多App提供了内置的清理选项，操作简单且不会丢失核心数据。
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- 微信：打开微信，进入【我】>【设置】>【通用】>【存储空间】。在这里可以清理“缓存”（通常是几个GB的临时文件），也可以进入“管理聊天记录”手动删掉某个群或个人的图片、视频和文件。
- 短视频App：以某音为例，进入【我】>右上角【三】>【设置】>【存储空间与缓存】>【清理缓存】。某手的操作路径类似，在【设置】>【通用设置】里找到【清理缓存】。
- Safari浏览器：进入【设置】>向下找到【Safari浏览器】>【清除历史记录与网站数据】。这能快速释放数百MB空间，并清除Cookie。
优化系统设置减少缓存积累
除了清理，调整设置能从源头上控制缓存增长。
- 关闭后台刷新：进入【设置】>【通用】>【后台App刷新】，把它关掉或者只允许少数必要App使用。这样App在后台无法随意活动，产生的缓存和耗电量都会大幅减少。
- 管理照片存储：进入【设置】>【照片】，开启【优化iPhone储存空间】。这能让原图存到iCloud，手机里只留小尺寸版本，为相册类缓存“瘦身”。
