iPhone 14 Pro如何开启夜间防护模式

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发布时间：2025-10-26 10:54:01

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原创

iphone 14 pro无“夜间防护模式”，可使用“夜览”或“深色模式”减少夜间用眼疲劳。1. 夜览模式通过暖色调减少蓝光，可在【设置】-【显示与亮度】-【夜览】中开启【设定时间】，选择【日落到日出】或自定义时段，也可在控制中心长按亮度条点击月亮图标手动开启；2. 深色模式使界面变黑降低对比度，进入【设置】-【显示与亮度】选择【外观】下的【深色】并可设置定时启用。两种模式可同时开启，互不冲突，用户可根据习惯选择自动或手动切换。

iphone 14 pro如何开启夜间防护模式

iPhone 14 Pro没有叫“夜间防护模式”的功能，你可能想找的是“夜览”或“深色模式”，这两个功能都能减少夜间使用手机对眼睛的刺激。

使用夜览模式（根据时间自动调节）

夜览模式会自动将屏幕调为暖色调，减少蓝光，适合晚上使用。

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下载

打开【设置】-【显示与亮度】-【夜览】
开启【设定时间】，选择【日落到日出】或自定义时间段，比如从晚上8点到早上7点
也可以在【控制中心】长按亮度条，点击月亮图标手动开启

切换为深色模式（全黑界面）

深色模式让整个系统界面变黑，对比度更低，晚上看更舒服。

进入【设置】-【显示与亮度】
选择【外观】下的【深色】
同样可以设置定时，在【深色】选项里设定启用时间

基本上就这些，你可以根据习惯选择自动切换或手动控制。两个功能不冲突，可以同时开启。

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