首先清除浏览数据与缓存，再管理标签页和扩展程序，接着更新浏览器至最新版本，并启用内存节省程序以优化性能。
如果您在使用谷歌浏览器时遇到页面加载缓慢、操作延迟或完全无响应的情况，这通常是由于资源占用过高、缓存数据累积或插件冲突导致的。以下是针对此问题的排查与优化步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、清除浏览数据与缓存
浏览器积累的缓存文件、Cookie 和历史记录可能会影响性能，尤其是在存储空间有限的情况下。清除这些数据可以释放资源并解决因数据损坏导致的卡顿。
1、点击浏览器右上角的三个点图标，打开主菜单。
2、将鼠标悬停在“更多工具”选项上，然后从下拉菜单中选择“清除浏览数据”。
3、在弹出的窗口中，将时间范围设置为“时间不限”以确保彻底清理。
4、勾选“Cookie及其他网站数据”和“缓存的图片和文件”等关键选项。
5、点击“清除数据”按钮完成操作，并重启浏览器查看效果。
二、管理标签页与扩展程序
同时打开过多标签页会显著增加内存消耗，而某些第三方扩展程序可能存在内存泄漏或与网页脚本冲突，导致浏览器整体变慢甚至无响应。
1、观察当前打开的所有标签页，关闭长时间未使用或不必要的页面。
2、将鼠标悬停在标签页上可预览内容，帮助判断其重要性。
3、点击浏览器菜单中的“更多工具”，然后选择“扩展程序”进入管理界面。
4、逐一禁用近期安装或来源不明的扩展，特别是广告拦截器、视频下载器等高资源占用类型。
5、每禁用一个扩展后刷新页面，观察是否恢复正常，以定位问题插件。
三、更新浏览器至最新版本
旧版本的浏览器可能存在已知性能缺陷或安全漏洞，影响稳定性和速度。保持软件更新可以获得最新的性能优化和错误修复。
1、点击浏览器右上角的三个点图标，打开主菜单。
2、选择“帮助”下的“关于 Google Chrome”选项。
3、系统会自动检查当前版本状态。如果存在更新，浏览器将开始下载并提示重启。
4、等待安装完成后，点击“重新启动”按钮应用更新。
四、启用性能优化功能
Chrome 内置了内存节省程序等功能，可在后台自动管理不活跃标签页的资源占用，从而提升整体运行效率。
1、进入浏览器设置页面，可通过地址栏输入 chrome://settings/ 快速访问。
2、在左侧导航栏中选择“性能”选项。
3、找到“内存节省程序”开关，并将其设置为开启状态。
4、开启后，长时间未使用的标签页会被暂停运行，仅在点击时重新加载，大幅降低内存压力。
