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苹果手机如何使用屏幕时间查看使用统计

P粉602998670

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发布时间:2025-10-24 08:23:03

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来源于php中文网

原创

先打开设置找到屏幕使用时间,可查看每日每周的App使用时长、锁屏次数和通知数量;向下滑动查看详情和周报,了解使用趋势,还能通过App限额设定使用上限。

苹果手机如何使用屏幕时间查看使用统计

想看苹果手机用了多久,直接用屏幕使用时间功能就行。这功能能清楚看到每天、每周用了哪些App,锁屏次数和通知数量,帮你了解自己的使用习惯。

查看屏幕使用时间统计数据

数据会自动统计,你只需要打开应用查看:

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下载
  • 打开设置:在主屏幕找到“设置”App,点进去。
  • 进入屏幕使用时间:往下拉,点击“屏幕使用时间”,这里能看到今日或本周的概览。
  • 查看详情:顶部是总使用时长,下面是各个App的分类和具体使用时间。点击“看所有活动”,还能按类别或单个App查看更细的记录。

查看周报和设定目标

系统每周会生成一份报告,帮你分析趋势:

  • 在“屏幕使用时间”页面,向下滑动就能看到“这一周”的汇总,包括使用时长变化、拿起手机次数和收到的通知总数。
  • 可以点开每个部分看细节,比如哪个App用得最多,和上周比是多了还是少了。
  • 如果想控制使用时间,可以点击“App限额”来设定每天使用某类App的时间上限,到时手机就会提醒你。
基本上就这些,不复杂但容易忽略。

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