网络不稳定是微信视频卡顿主因，切换至信号强的Wi-Fi或5G并避免公共网络可改善；2. 清理微信缓存、关闭自动下载及重启手机能优化软件设置；3. 更新微信版本、检查手机性能与摄像头状态确保软硬件正常，提升通话流畅度。
微信视频通话卡顿，多数情况和网络、手机状态或软件设置有关。直接从这几个关键点入手，能快速改善体验。
检查并优化你的网络连接
视频通话对网络稳定性要求高，网络波动是导致卡顿最常见的原因。确保你处在信号良好的Wi-Fi或移动数据环境下。
- 尝试在不同网络间切换，比如从Wi-Fi换到5G，或从5G换到更稳定的Wi-Fi，观察是否有改善。
- 避免在信号弱或多人共用的公共网络下进行视频通话。
- 关闭正在下载、直播或刷视频的其他应用，为微信释放更多带宽。
调整微信与手机的基础设置
一些默认设置会无形中增加手机负担，适当调整能让通话更流畅。
- 清理微信缓存：进入“我” > “设置” > “通用” > “微信存储空间”，点击“清理”缓存数据，不删聊天记录也能释放空间。
- 关闭自动下载：在“设置” > “通用” > “照片、视频、文件和通话”中，关闭“自动下载”、“视频”等选项，防止后台默默占用资源。
- 重启手机：长时间运行的手机可能积累临时错误，重启一次往往能解决突发的卡顿问题。
确保软件与硬件处于良好状态
过时的软件或性能不足的设备也会影响通话质量。
- 更新微信版本：前往应用商店检查更新，新版通常修复了旧版的性能缺陷。
- 检查手机性能：如果手机内存长期不足或运行缓慢，可尝试关闭后台程序，或考虑清理不常用的应用和文件。
- 测试摄像头：确认前置摄像头没有被遮挡或沾染污渍，硬件正常是清晰通话的前提。
