刷新推荐流并主动互动可唤醒TikTok算法。先在“设置和隐私-内容偏好”中点击“刷新您的For You推荐页”，重置兴趣标签；随后通过点赞、评论、分享感兴趣的内容，引导算法学习新偏好；同时搜索新话题、浏览关注页、反馈不感兴趣内容，并定期清理缓存、更新应用，确保推荐精准流畅。
如果你的TikTok推荐页总是刷到相似或重复的内容，说明算法需要被“唤醒”。直接刷新推荐流和主动引导算法是最快的方法。
使用官方“刷新”功能重置推荐
TikTok提供了专门的功能来解决推荐固化的问题。这个操作会清空你当前的推荐模型，让你的“For You”页面像新账号一样重新开始学习你的喜好。
- 找到设置入口：进入个人主页，点击右上角菜单，选择“设置和隐私”。
- 执行刷新操作：在“内容偏好”中找到“刷新您的For You推荐页”选项，点击“刷新”按钮确认。
- 后续关键步骤：刷新后，前几刷的内容至关重要。主动点赞、评论或分享你真正感兴趣的视频，这能帮助算法快速重建你的兴趣标签。
主动互动，告诉算法你的新喜好
仅靠被动观看，算法很难发现你兴趣的变化。必须通过积极互动来传递信号。
- 探索新领域：不要只看首页推荐。主动搜索新的话题标签（Hashtags）、浏览“关注”页面或探索不同创作者的内容。
- 给新内容反馈：遇到不常看但觉得有趣的视频，完整观看、点赞甚至评论。这些行为会明确告诉系统你愿意接受这类内容。
- 屏蔽不想要的：长按不想看的视频，选择“不感兴趣”，或者“隐藏该用户/声音的视频”。这能有效清理信息流中的噪音，让推荐更精准。
维护账号健康，确保推荐正常
基础问题也可能导致推荐异常，需要定期检查。
- 清理应用缓存：进入TikTok设置中的“清理缓存”选项，清除临时文件。这能提升应用流畅度，有时也能间接改善内容加载和推荐逻辑。
- 检查网络与更新：确保网络连接稳定，并将TikTok更新到最新版本，以获得最新的功能和算法优化。
- 保证设备空间：设备存储空间不足会影响应用缓存视频的能力，可能导致内容加载失败或推荐异常。
