先检查网络和手机状态，换网络、重启APP或手机，清理缓存；再确认视频格式为MP4、大小不超过100MB、时长在15秒至3分钟内且内容合规；最后更新抖音版本或等待服务器恢复即可解决上传错误。
抖音上传视频显示错误，别急着重拍。这问题很常见，通常不是大毛病，按下面几步排查，基本都能搞定。
检查网络和手机状态
这是最基础也最常见的原因。上传视频是个吃网速的活儿，网络一卡，啥都白搭。
- 换网络试试：如果你正用Wi-Fi，但信号弱或者家里人多占带宽，就换成4G/5G流量看看。反过来也一样，如果流量慢，就找稳定的Wi-Fi连一下。
- 重启APP和手机：有时候抖音在后台“抽风”，关掉它再重新打开，或者直接重启手机，能解决很多临时性的小故障。
- 清理下空间和缓存：手机内存快满了，或者抖音缓存太多，也可能导致上传失败。去手机设置里给抖音清个缓存，顺便看看C盘（存储空间）是不是红了，删点不用的东西腾个几十兆出来。
确认视频本身没问题
你的视频可能“太优秀”了，优秀到抖音接不住。得让它符合平台的规矩。
- 格式对不对：抖音最喜欢MP4格式，MOV也能接受。如果你的视频是AVI、WMV这些老格式，大概率会报错。拿手机自带的相册编辑或一个转换工具，转成MP4就行。
- 大小和时长超没超：普通用户发的视频，文件大小最好别超过100MB，时长控制在15秒到3分钟之间。太长的视频不仅传不上去，审核也容易卡。要是视频太大，可以用剪映这类APP压一压码率，或者切成几段发。
- 内容合不合规：仔细想想，视频里有没有敏感话题、不当言论或者用了别人的音乐没授权？抖音的审核系统很严，一旦怀疑违规，直接拒绝上传。发之前自己先过一遍，确保清清白白。
更新软件和等待服务器恢复
有时候问题不在你，在抖音自己。
- 抖音版本太旧：老版本的APP可能有bug，或者跟新服务器不兼容。去应用商店搜“抖音”，看有没有更新，有的话立刻升到最新版。
- 服务器那边忙或在修：抖音服务器偶尔也会“生病”或者升级维护，特别是晚上七八点这种高峰期，上传的人多，服务器压力大，可能出现短暂故障。这种情况你干着急也没用，等一两个小时再试，往往就好了。
