先检查网络和App状态，切换网络或重启手机；再排查内容是否含敏感词、外链或违规信息；确认图片视频格式合规；清除缓存或更新App；若仍无法发布，联系客服解决。
小红书笔记无法发布，先别着急删除重发。大多数情况是系统识别或内容设置问题，按以下步骤排查基本都能解决。
检查网络和App状态
网络不稳定会导致上传失败或卡在“发布中”：
- 切换Wi-Fi和移动数据试试
- 关闭App重新打开，或重启手机
- 确认小红书是否正在维护（可查看官方账号公告）
查看内容是否触发审核限制
小红书对敏感词、广告、外链较敏感，容易导致发布失败：
如果提示“内容涉嫌违规”，建议修改措辞后重新编辑。
调整图片和视频格式
媒体文件不符合要求也会导致发布失败：
- 图片建议用JPG/PNG格式，单张不超过30MB
- 视频不超过15分钟，分辨率适配手机屏幕
- 避免使用过暗、模糊或带黑边的视频
- 尝试减少图片数量（一次最多20张）
清除缓存或更新App
旧版本可能存在Bug：
- 进入手机设置 > 应用管理 > 小红书 > 清除缓存
- 前往应用商店检查是否有新版本更新
- 卸载重装（注意提前保存草稿）
基本上就这些常见原因。如果反复尝试仍无法发布，可以联系小红书客服，在“我”>“设置”>“帮助与客服”中提交问题描述。保持内容原创、规范发布，通常不会有问题。
