首先检查并更换支持高刷新率的线缆，如DisplayPort 1.2或HDMI 2.0以上；接着更新显卡驱动至最新版本；然后通过NVIDIA或AMD控制面板手动设置最高刷新率；最后确保显示器运行在原生分辨率下以解锁最大刷新率支持。
如果您已连接高刷新率显示器，但在Windows 10中无法将其设置为最高刷新率，则可能是由于驱动、线缆或系统设置限制所致。以下是解决此问题并成功设置最高刷新率的操作指南。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版
一、检查并更换视频连接线缆
使用不支持高带宽传输的线缆会限制显示器的最大刷新率。例如，VGA 或低版本 HDMI 线无法支持 120Hz 以上的刷新率。确保使用能承载高刷新率信号的线缆是解决问题的第一步。
1、确认显示器支持的最高刷新率及所需接口类型，通常为 DisplayPort 1.2 或更高，或 HDMI 2.0 及以上。
2、检查当前使用的线缆类型，若为 HDMI 1.4 或更低版本，请更换为 DisplayPort 1.2 或 HDMI 2.0 及以上标准的高质量线缆。
3、拔下旧线缆，插入新线缆并确保两端连接牢固。
4、重启电脑后进入显示设置，查看是否可选择更高的刷新率选项。
二、更新显卡驱动程序
过时或不兼容的显卡驱动可能导致系统无法识别显示器的全部功能，包括高刷新率模式。更新至最新驱动可修复此类兼容性问题，并解锁硬件性能。
1、右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键点击您的显卡（如 NVIDIA GeForce RTX 3060、AMD Radeon RX 6700 或 Intel Iris Xe）。
3、选择“更新驱动程序”，然后选择“自动搜索更新的驱动程序软件”。
4、若有可用更新，按照提示完成安装；若无，建议访问显卡制造商官网（NVIDIA/AMD/Intel），下载并安装最新的独立驱动程序包。
5、安装完成后重启计算机，并尝试在显示设置中选择更高的刷新率。
三、通过显卡控制面板设置刷新率
某些显卡提供专用控制软件（如 NVIDIA 控制面板、AMD Radeon 设置），这些工具可能提供比 Windows 系统设置更详细的刷新率选项，尤其适用于未在系统中显示的高刷新率模式。
1、右键点击桌面空白处，选择“NVIDIA 控制面板”或“AMD Radeon Software”。
2、在左侧菜单中找到“更改分辨率”或“显示器”相关选项。
3、在右侧设置区域中，查找“刷新率”下拉菜单，选择您显示器规格所支持的最高值（如 144 Hz、165 Hz）。
4、点击“应用”保存设置，屏幕将短暂黑屏并重新同步信号。
5、确认画面正常后，退出控制面板。
四、验证显示器原始分辨率与刷新率匹配
部分显示器在非原始分辨率下会自动降低最大可用刷新率。只有在原始（推荐）分辨率下，才能启用最高刷新率。
1、右键桌面，选择“显示设置”。
2、滚动至“分辨率”选项，点击下拉菜单，选择标有“（推荐）”的分辨率，通常是显示器的原生分辨率（如 1920x1080、2560x1440）。
3、更改分辨率后，再次进入“高级显示设置”，查看“刷新率”选项是否出现更高的数值。
4、如有，请选择目标高刷新率并保存设置。
