先检查网络连接，切换4G/5G或重启路由器；确认抖音有联网权限；清理缓存并重启应用；检查账号是否因频繁操作、资料异常或违规内容被限流，按步骤排查可解决抖音主页刷不出新内容问题。
抖音主页刷不出来新内容，大概率是网络、缓存或账号状态出了问题。先别急着卸载，按下面几步排查，基本能解决。
检查网络连接和应用权限
网络不稳定是最常见的原因，尤其是WiFi信号弱或者路由器设置了限制时。
- 先切换到4G/5G网络试试，如果能刷新，说明是WiFi问题。可以重启路由器，或者检查是否把抖音加入了黑名单。
- 安卓用户要确认抖音有联网权限：进入手机设置→应用管理→抖音→权限，确保“移动数据”和“WLAN”都已开启。
- iPhone用户去“设置”→“蜂窝网络”，找到抖音，打开蜂窝数据开关。
清理缓存并重启应用
长时间使用积累的缓存数据可能造成页面加载异常。
- 打开抖音，点“我”→右上角三横线→“设置”→“清除缓存”。这不会影响账号信息，但能释放空间。
- 清理后完全退出抖音，再重新打开，看是否恢复正常。
- 如果还不行，可以尝试卸载重装，但记得提前备份登录账号的信息。
查看账号是否受限
账号异常也可能导致内容无法更新。
- 看看是否有频繁操作提示，比如“操作过于频繁，请稍后再试”。这种情况一般等半小时到一小时会自动恢复。
- 检查个人资料能否修改。如果提示“修改资料不可用”，可能是因输入违禁词被临时锁定，需更换内容再试。
- 发布的内容是否涉及违规？被限流的账号首页推荐内容也会减少甚至停滞。
