首先开启通知时间限制，再设置免打扰时段。打开今日头条App，点击“我的”进入设置，选择“推送通知设置”，开启“通知时间限制”后，点击“免打扰时间”并设定起止时间即可完成配置。
如果您希望在特定时间段接收今日头条的推送通知，避免在休息或工作时间被打扰，可以通过应用内的设置功能来调整推送时间。以下是具体的操作方法：
一、设置免打扰时间段
通过开启通知时间限制并设置免打扰时段，可以让今日头条在您指定的时间内停止推送消息，从而减少干扰。
1、打开手机上的今日头条App，点击右下角我的进入个人主页。
2、在个人主页右上角找到并点击设置图标。
3、在设置页面中选择推送通知设置选项。
4、进入后找到通知时间限制，将其开关开启。
5、点击下方出现的免打扰时间，选择您希望屏蔽通知的起止时间。
6、设置完成后点击确定保存设置。
二、完全关闭推送通知
若您暂时不想接收任何推送信息，可以选择临时关闭所有通知，待需要时再重新开启。
1、进入今日头条App后，点击底部导航栏的我的。
2、点击右上角的设置按钮。
3、选择推送通知设置进入通知管理页面。
4、将推送通知主开关关闭，系统会提示已关闭所有推送。
三、自定义推送内容类型
通过筛选推送内容的类别，可以只接收感兴趣的消息，降低无关通知的干扰频率。
1、在推送通知设置页面中，查找是否有内容偏好或通知分类选项。
2、点击进入通知分类管理或类似名称的功能项。
3、根据个人兴趣对新闻、视频、活动等不同类型的通知进行单独开关设置。
4、关闭不常关注的内容类别，如热点活动或推广信息的推送权限。
