小米12 Lite连接蓝牙耳机不稳定多由信号干扰、设备兼容或缓存问题导致。首先远离Wi-Fi路由器、微波炉等2.4GHz干扰源，关闭不用的蓝牙设备，并避免手机金属遮挡，建议保持与耳机5米内直线距离。接着尝试重置连接：进入设置-蓝牙，取消配对后重新配对耳机；重启蓝牙服务或双击控制中心蓝牙开关刷新连接；必要时清除蓝牙应用的缓存和数据。同时确保系统更新至最新MIUI版本以修复已知bug，并通过官方App更新耳机固件。若存在音频卡顿，可进入开发者选项调整蓝牙编码格式，如切换为SBC等更稳定模式。通常从重启和重配对开始排查，多数问题可解决。
小米12 Lite连接蓝牙耳机不稳定，多数情况下是信号干扰、设备兼容或系统缓存问题导致的。通过调整使用习惯和简单的设置操作，基本都能有效改善。
检查并排除信号干扰
蓝牙使用的是2.4GHz频段，容易被同频设备影响，导致声音卡顿或断连。
- 关闭或远离干扰源：将手机远离Wi-Fi路由器、微波炉、无线键鼠等设备，尤其是在家中或办公室等信号复杂的环境。
- 关闭不必要的蓝牙设备：如果同时连接了手环、耳机等多个蓝牙设备，尝试关闭不用的设备，减少资源占用。
- 避免金属遮挡：不要把手机放在裤兜里，金属拉链或纽扣会屏蔽信号。建议放在上衣口袋或手中，保持与耳机的直线距离在5米内。
重置连接与清除缓存
旧的配对信息或临时故障可能导致连接异常，重置可以解决这类问题。
- 忘记并重新配对：进入“设置” > “蓝牙”，在已配对设备中找到你的耳机，点击右侧设置图标选择“取消配对”或“忽略此设备”。然后重启耳机，让其进入配对模式，重新搜索连接。
- 重启蓝牙服务：先关闭手机蓝牙，等待10秒后再重新开启。也可以从控制中心快速开关两次来刷新连接。
- 清除蓝牙缓存：进入“设置” > “应用管理” > 找到“蓝牙”应用 > “存储” > 清除缓存和数据。这能解决因缓存错误引起的连接问题。
更新系统与优化设置
确保软硬件都处于最佳状态，有助于提升蓝牙稳定性。
- 升级MIUI系统：前往“设置” > “我的设备” > “系统更新”，检查是否有新版本。新系统通常修复了蓝牙相关的bug，并提升了兼容性。
- 更新耳机固件：使用耳机品牌的官方App（如小米耳机可用“小米耳机”App）检查并更新固件，确保与手机匹配。
- 调整蓝牙音频编码：在“开发者选项”中可以更改蓝牙音频编码格式（如SBC、AAC、aptX等）。如果车载音响只支持基础协议，使用高清编码反而会导致卡顿，可手动切换至更稳定的模式。
