蓝牙耳机连接Mac音频断续通常由信号干扰、设备兼容性或系统设置引起。首先确保耳机电量充足且与Mac距离在3米内无遮挡，尝试播放本地音频排除网络影响；重启蓝牙模块，关闭并重新开启Mac蓝牙及耳机电源，清除旧配对记录并重新连接；减少周围电子设备干扰，优先使用5GHz Wi-Fi；更新macOS系统和耳机固件至最新版本；通过终端命令启用AAC编码提升传输效率；最后将耳机连接其他设备测试，若问题依旧则可能为硬件故障需联系售后。
如果您在将蓝牙耳机连接到 Mac 后发现音频播放断断续续，这通常是由信号干扰、设备兼容性或系统设置问题引起的。此类问题会影响您的听觉体验，但可以通过一系列排查步骤来解决。
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma
一、检查并优化耳机电量与距离
低电量或过远的距离会显著削弱蓝牙信号强度，导致音频传输不稳定。确保耳机有足够的电量，并且与 Mac 保持在有效范围内。
1、为蓝牙耳机充满电，避免在低电量状态下使用。
2、将耳机与 Mac 的距离控制在3米以内，并尽量减少两者之间的障碍物，如墙壁或金属物体。
3、尝试播放本地存储的音频文件而非流媒体内容，以排除网络缓冲带来的影响。
二、重启蓝牙模块与相关设备
临时性的软件故障可能导致蓝牙服务异常，重启相关组件可以刷新连接状态，清除潜在的通信错误。
1、关闭蓝牙耳机电源，并长按关机键直至指示灯熄灭。
2、在 Mac 上点击屏幕右上角的蓝牙图标，选择“关闭蓝牙”。
3、等待10秒钟后，重新开启 Mac 的蓝牙功能。
4、打开蓝牙耳机电源，使其进入配对模式，并确认是否能稳定连接。
三、取消配对并重新建立蓝牙连接
旧的配对记录可能包含损坏的配置数据，清除这些信息有助于建立一个干净、稳定的全新连接。
1、进入“系统设置” > “蓝牙”，找到已连接的耳机设备。
2、点击设备名称旁边的“i”图标或“X”按钮，选择“取消配对”或“忽略此设备”。
3、按照耳机说明书指引将其恢复至出厂设置（如有该选项）。
4、重新启动 Mac 和耳机，然后再次进行配对操作。
四、减少外部信号干扰
其他无线设备发出的电磁波可能与蓝牙频段冲突，造成连接中断。识别并移除干扰源能有效提升连接质量。
1、关闭附近不必要的电子设备，特别是微波炉、无线电话、Wi-Fi 路由器等高干扰源。
2、如果使用的是 2.4GHz 频段的 Wi-Fi 网络，可尝试切换至 5GHz 频段以降低信道拥堵。
3、避免在人群密集或无线信号复杂的环境中长时间使用蓝牙耳机。
五、更新系统与耳机固件
操作系统和硬件设备的固件更新通常包含对蓝牙协议的优化和漏洞修复，保持最新版本有助于提高兼容性和稳定性。
1、前往“系统设置” > “通用” > “软件更新”，安装所有可用的 macOS 更新。
2、查阅耳机制造商提供的官方应用程序或网站，检查是否存在固件升级选项。
3、在完成更新后重启设备，并重新连接蓝牙耳机测试效果。
六、通过终端命令调整音频编码设置
macOS 默认的蓝牙音频编码设置可能不适用于某些耳机型号，手动启用更高效的编码格式可改善传输流畅度。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、输入以下命令并回车：sudo defaults write bluetoothaudiod Enable AAC codec -bool true。
3、系统会提示输入管理员密码，输入后按回车执行命令。
4、重启 Mac，然后重新连接蓝牙耳机观察是否有改善。
七、验证耳机在其他设备上的表现
通过对比测试可以确定问题是出在 Mac 还是耳机本身，帮助精准定位故障来源。
1、将蓝牙耳机连接至另一台设备，例如 iPhone、iPad 或安卓手机。
2、在该设备上播放相同类型的音频内容，观察是否出现同样的断续现象。
3、若在多个设备上均存在问题，则可能是耳机硬件或内部电路故障，需联系厂商支持。
