视觉疲劳可能由刷新率不当引起，通过系统设置选择最高支持刷新率（如144Hz），可提升画面流畅度；若选项缺失需检查显卡驱动与连接线。使用品牌护眼工具（如MyASUS、Dell Display Manager）可启用智能刷新率功能，根据应用场景自动切换高刷模式（游戏/视频用120Hz以上，办公降为60Hz）以平衡性能与护眼。同时应关注调光技术，优先开启DC或高频PWM调光（3000Hz以上）的“无频闪”模式，并保持亮度在40%-60%减少闪烁刺激。当系统限制刷新率时，可用Custom Resolution Utility等工具自定义并强制应用目标刷新率，最终结合环境光照实现最佳视觉舒适度。
如果您在使用显示器时感到视觉疲劳、画面闪烁或拖影明显，这可能是屏幕刷新率与您的使用场景不匹配所致。不当的刷新率设置会增加眼睛追踪画面的负担，导致不适。以下是利用EyeCare类护眼工具及相关方法优化屏幕刷新的多种方案：
一、通过系统设置调整显示器刷新率
此方法直接在操作系统中更改显示器的原生刷新率，确保显卡与显示器协同工作在最佳状态，从根本上提升画面流畅度，减少视觉残留。
1、在Windows系统中，点击“开始”菜单，进入“设置”应用。
2、选择“系统”选项，然后点击“显示”。
3、向下滚动并点击“高级显示设置”。
4、在“刷新率”下拉菜单中，选择您显示器支持的最高刷新率，例如144Hz或120Hz。若未出现高刷新率选项，请确认显卡驱动和连接线（如DP 1.2及以上）是否支持。
二、启用EyeCare工具的动态刷新率调节功能
部分高端护眼软件或显示器配套工具（如华硕MyASUS中的Splendid或戴尔Dell Display Manager）具备智能刷新率管理功能，可根据当前运行的应用程序自动切换刷新率，平衡性能与护眼需求。
1、安装并打开您显示器品牌对应的EyeCare控制中心或护眼软件。
2、在主界面查找“显示性能”或“刷新率管理”相关模块。
3、开启“智能刷新率”或“场景自适应”功能。
4、设置规则：例如，当检测到游戏或视频播放时，自动切换至高刷新率模式（120Hz以上）；当进行文档处理或网页浏览时，可适当降低至60Hz以节省能耗，减少不必要的视觉刺激。
三、结合硬件级防频闪技术优化视觉体验
即使刷新率设置得当，低质量的亮度调节方式（如低频PWM调光）仍会造成肉眼不易察觉的闪烁，引发眼疲劳。优化刷新体验需同时关注调光方式。
1、查阅您的显示器规格说明书，确认其是否支持DC调光或高频PWM调光（如3000Hz以上）。
2、若显示器支持，在EyeCare工具或OSD菜单中优先开启“无频闪”或“Flicker-Free”模式。
3、避免在暗光环境下将亮度调至极低，此时低频PWM效应更显著。建议保持亮度在40%-60%区间，并配合环境光源使用。
四、利用第三方软件强制设定刷新率
当系统自带设置无法提供所需刷新率选项，或EyeCare工具功能有限时，可借助专业第三方工具进行更深层次的刷新率配置。
1、下载并安装可信的第三方显示管理工具，例如Custom Resolution Utility (CRU)。
2、运行软件后，选择您的显示器设备，点击“Add”添加自定义分辨率和刷新率。
3、在参数设置中，输入目标分辨率（如1920x1080）及期望刷新率（如144Hz），确保其在显示器物理支持范围内。
4、保存设置后重启电脑，进入显卡控制面板（如NVIDIA控制面板或AMD Radeon Software），在“更改分辨率”中选择新创建的配置并应用。
