可在10天内通过系统恢复功能退回Windows 10，保留文件但卸载新增应用；超期则需用媒体工具或第三方软件重装，后者操作更简便但会清除数据。
如果您最近将系统升级到 Windows 11，但发现使用不习惯或存在兼容性问题，则可以考虑退回至 Windows 10。在特定时间窗口内，Windows 提供了官方的回退机制，允许用户在不丢失个人文件的情况下恢复到之前的系统版本。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、使用系统内置恢复功能回退
此方法适用于从 Windows 10 升级到 Windows 11 不超过 10 天的用户。系统会保留您的个人文件，但会移除升级后安装的应用程序和驱动程序。操作前建议备份重要数据以防意外。
1、点击任务栏上的“开始”按钮，打开“设置”应用。
2、进入“系统”类别，然后在左侧菜单中选择“恢复”选项。
3、在“恢复选项”区域找到“返回”部分，如果可用，点击“返回”按钮。
4、选择一个回退原因，例如“性能问题”或“不喜欢新功能”，然后点击“下一步”。
5、当系统询问是否检查更新时，选择不，谢谢以继续回退流程。
6、阅读后续提示信息，连续点击“下一页”直到出现最终确认页面。
7、点击“回退到早期版本”并确认操作，系统将开始准备并重启进行回退。
二、通过恢复环境卸载更新
如果在使用内置恢复功能时遇到错误或选项不可用，可以通过 Windows 恢复环境（WinRE）执行卸载更新操作。此方法同样依赖于系统保留的旧版本文件。
1、在“设置”中进入“系统” > “恢复”，在“高级启动”下点击“立即重新启动”。
2、电脑重启后进入 Windows 恢复环境，选择“疑难解答” > “高级选项”。
3、在高级选项菜单中，选择“卸载更新”。
4、选择“卸载最新的质量更新”或“卸载最新的功能更新”，根据提示完成操作。
5、系统将自动重启并尝试移除 Windows 11 更新，恢复至 Windows 10 状态。
三、使用媒体创建工具全新安装
若已超出 10 天回退期限，系统将自动删除用于回退的文件，此时只能通过全新安装的方式降级。此过程会清除所有数据，请务必提前完整备份。
1、访问微软官方网站，下载“Windows 10 媒体创建工具”。
2、运行该工具，接受许可条款，选择“为另一台电脑创建安装介质（U 盘、DVD 或 ISO 文件）”。
3、插入一个至少 8GB 的空白 U 盘，按照向导制作可启动的 Windows 10 安装盘。
4、将制作好的 U 盘插入目标电脑，重启并从 U 盘启动（可能需要在 BIOS/UEFI 中调整启动顺序）。
5、在安装界面选择语言后，点击“现在安装”，跳过产品密钥输入。
6、选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”安装类型。
7、选择当前安装 Windows 11 的主分区（通常为 C: 盘），点击“格式化”以清除数据，然后点击“下一步”开始安装。
四、利用第三方系统重装工具
对于不熟悉手动操作的用户，可以借助可靠的第三方一键重装工具来简化降级流程。此类工具通常集成驱动和常用软件，操作界面更直观。
1、在 Windows 11 系统中下载并运行一款信誉良好的系统重装工具。
2、在工具主界面选择“一键重装系统”功能。
3、选择目标操作系统版本为“Windows 10”，并确认系统检测满足安装条件（如硬盘空间大于 5GB、文件系统为 NTFS 等）。
4、工具将自动下载 Windows 10 镜像并部署到本地，完成后提示重启。
5、选择“立即重启”，工具将引导系统进入安装流程，自动完成分区、复制文件和配置等步骤。
