资源监视器可精确定位电脑卡顿根源。通过Win+R输入resmon或任务管理器打开，利用CPU、内存、磁盘、网络标签页分别查看高占用进程、内存泄漏、I/O瓶颈及异常网络连接，结合排序与勾选功能深度分析系统性能问题。
如果您发现电脑运行缓慢、程序无响应或网络卡顿，可能是因为某些后台进程过度占用系统资源。资源监视器提供了比任务管理器更深入的实时监控能力，能帮助您精确定位问题根源。以下是详细的使用方法。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11
一、启动资源监视器
资源监视器是Windows内置的高级性能分析工具，可通过多种方式快速启动，以便您在不同场景下选择最便捷的方法。
1、按下Win + R组合键打开“运行”对话框，输入resmon后按回车键。
2、打开“任务管理器”（Ctrl + Shift + Esc），切换到“性能”选项卡，点击底部的“打开资源监视器”链接。
3、在开始菜单的搜索栏中直接输入“资源监视器”或“Resource Monitor”，然后从结果中点击打开。
二、查看CPU使用情况
CPU标签页可监控所有进程和线程的处理器占用率，帮助识别导致系统卡顿的高负载进程，并通过关联句柄和模块进行深度排查。
1、在资源监视器中切换到“CPU”标签页，观察顶部的CPU使用率图表和平均频率。
2、在下方的“进程”列表中，按“CPU”列标题排序，找出占用率最高的进程。
3、勾选该进程左侧的复选框，其右侧的“关联的句柄”和“关联的模块”列表将被过滤，显示该进程正在访问的文件、注册表或动态链接库（DLL）。
4、切换到底部的“线程”视图，可查看该进程中每个线程的CPU占用情况，定位具体是哪个线程导致了高负载。
三、分析内存使用状态
内存标签页提供物理内存的详细分配信息，包括工作集、提交大小和硬错误等关键指标，适用于诊断内存泄漏或内存不足问题。
1、进入“内存”标签页，关注“可用”和“已缓存”内存数值，判断系统是否接近内存耗尽。
2、在“进程”列表中，按“工作集 (KB)”或“提交 (KB)”排序，识别内存占用大户。
3、勾选可疑进程，观察其“硬错误/秒”数值，若持续处于高位，表明该进程频繁访问不在物理内存中的数据，可能导致磁盘活动增加。
4、结合“备用”和“修改”的内存状态，评估系统内存压力，辅助判断是否需要增加物理内存或优化程序。
四、监控磁盘活动
磁盘标签页显示各进程的读写操作详情，可用于查找频繁读写硬盘的程序，从而解决系统响应慢或硬盘灯常亮的问题。
1、切换到“磁盘”标签页，查看顶部的磁盘活动时间百分比和队列长度。
2、在“磁盘活动”列表中，观察“读取 (B/sec)”和“写入 (B/sec)”速率，找出I/O密集型进程。
3、勾选目标进程，下方的“读取响应时间”和“写入响应时间”图表将仅显示该进程的数据，帮助判断是否存在磁盘延迟问题。
4、在“等待进程”列中，可查看哪些进程因等待磁盘I/O而被阻塞，进一步分析系统瓶颈。
五、检查网络连接与流量
网络标签页能列出所有正在进行网络通信的进程，显示其上传下载速度及使用的端口，适用于排查异常网络占用或未知连接。
1、进入“网络”标签页，查看顶部的网络利用率和TCP连接数。
2、在“网络活动”列表中，按“发送 (B/sec)”或“接收 (B/sec)”排序，确定占用带宽最多的应用程序。
3、勾选特定进程，下方的“侦听端口”和“TCP 连接”列表将只显示该进程建立的连接，包括远程IP地址和端口号。
4、通过分析连接状态（如ESTABLISHED、TIME_WAIT），可以识别潜在的恶意连接或服务异常。
