先备份再重置可避免丢资料。通过iCloud或加密本地备份保存数据，随后在设置中选择“抹掉所有内容和设置”清除手机，最后恢复时选择对应备份文件即可还原所有信息。
想把苹果手机还原出厂设置又不想丢资料，核心在于先备份，再重置。还原出厂设置本身会清除手机所有数据，但通过提前创建完整备份，可以在重置后把资料原样恢复回来。整个过程不复杂，关键是步骤不能乱。
先备份：给你的数据找个安全的家
在动手重置前，必须把照片、聊天记录、应用数据等重要信息存好。苹果提供两种主流方式：
- iCloud 云备份：打开【设置】→ 点击顶部Apple ID →【iCloud】→【iCloud 云备份】，确保所有需要的应用开关都已打开，然后点击【立即备份】。这个方法方便，只要有Wi-Fi就能操作，适合数据量不大或习惯云端管理的用户。注意iCloud免费空间只有5GB，不够用得买额外容量。
- 电脑本地备份（推荐）：用数据线把iPhone连上电脑，打开电脑上的“访达”（Mac）或“iTunes”（Windows）。选择你的设备，勾选【加密本地备份】并设置密码，然后点击【立即备份】。这种方式更安全，能保存健康数据、钥匙串密码等敏感信息，且不受iCloud空间限制，大容量用户首选。
再重置：彻底清空手机
确认备份完成后，就可以开始还原出厂设置了。手机能正常操作的话，按下面步骤走：
- 进入【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】。
- 点击【抹掉所有内容和设置】，输入锁屏密码。
- 如果开启了“查找我的iPhone”，系统会要求你输入Apple ID密码来关闭它。
- 确认操作，手机会自动重启并开始清除过程，这可能需要半小时左右。
最后恢复：让手机回到熟悉的样子
重置完成后，手机会像刚买时一样进入初始化界面。这时候别选“设置为新iPhone”，要按照提示一步步操作：
- 选择语言和地区，连接Wi-Fi网络。
- 登录之前用来备份的同一个Apple ID。
- 当系统询问“如何设置iPhone”时，选择【从iCloud云备份恢复】或【从Mac或PC恢复】。
- 在列表中找到你刚刚创建的那个备份文件（会显示时间点），点击继续。
接下来就是等待了。根据备份数据的大小和网络速度，恢复过程可能从几十分钟到几小时不等。完成后，你的手机就会和重置前一模一样。
基本上就这些，只要记得“备份-重置-恢复”这个顺序，就不会丢资料。
