蓝牙耳机寿命短主因是电池损耗，避免深度放电、高温和过度充电可延长使用；保持电量在40%-80%，定期清洁触点，避免极端温度，并关闭不必要的功能以节能，必要时通过完整充放电循环校准电量显示。
蓝牙耳机用一两年就感觉不耐用了？电池寿命短不是必然，关键在日常习惯。锂电池最怕深度放电、高温和过度充电，只要避开这些坑，轻松多用半年甚至更久。
电量维持在40%-80%最健康
别等没电再充，也别整晚插着不拔。电量低于40%就该补电，充到80%左右就可以取下，长期保持这个区间，能显著减缓电池老化。如果习惯睡前充电，记得开启“优化充电”功能（如AirPods），它会学习你的作息，充满后自动减缓充电速度，减少电池损耗。
定期清洁与环境控制
运动出汗后，立刻用乙醇棉片擦拭耳塞和充电触点，汗液里的盐分腐蚀金属触点，会导致接触不良或充电异常。同时，避免耳机长时间暴露在极端温度下，比如夏天别放车里暴晒，冬天寒冷户外使用后，回温后再放入充电盒，高温和低温都会让电池容量快速下降。
合理使用功能并定期校准
降噪、语音助手这些功能很耗电，不需要时随手关闭。音量也别开太大，50%-70%既能保护听力又省电。如果发现耳机显示还有20%电却突然关机，可能是“虚电”，需要校准。方法是：将耳机彻底用到自动关机，然后充满电，并再多充30分钟，重复三次完整循环，能让电量显示恢复准确，有时续航也能“复活”。
基本上就这些，不复杂但容易忽略。
