Redmi Note 13发热主要由后台程序、性能设置和环境因素引起。通过清理后台应用、关闭自启动权限、切换至均衡模式、启用自适应刷新率、降低屏幕亮度、避免边充边玩、摘掉厚手机壳并保持通风，可有效降温，无需换机。
Redmi Note 13 发热，多数是后台程序、性能设置和环境共同导致的。不用换手机，通过几个关键设置和使用习惯调整，就能明显降温。
清理后台和限制耗电应用
后台运行的APP是发热的“隐形元凶”。很多应用在你看不见的地方持续工作，占用CPU资源并产生热量。
- 彻底关闭后台：从屏幕底部上滑并停顿，进入多任务界面，用双指捏合手势或逐个上滑，把所有后台应用全部关闭，特别是游戏、视频类APP。
- 查耗电排行：进入「设置 > 电量与性能 > 电池」，查看「耗电排行榜」，对排名靠前的应用（如抖音、微信）进入「应用管理」，关闭其「自启动」和「后台活动」权限。
- 关闭无用同步：在「设置 > 账号与同步」中，关闭不需要自动同步的账号，减少后台数据刷新频率。
调整性能和显示设置
Redmi Note 13 的性能模式和高刷新率虽然提升体验，但日常使用下会增加不必要的发热。
- 切换为均衡模式：进入「设置 > 电量与性能」，将性能模式从“性能优先”改为“均衡模式”。日常使用足够流畅，CPU不会长时间满载运行，温度更稳定。
- 启用自适应刷新率：在「设置 > 显示 > 刷新率」中选择「智能调节」或「自适应」。这样屏幕会在看文字时降到60Hz，在滑动或游戏时升到120Hz，兼顾流畅与散热。
- 降低亮度：手动调低屏幕亮度，或确保开启「自动亮度」，避免在室内也使用最高亮度。
改善使用习惯和物理散热
再好的设置也抵不过错误的使用方式，尤其是高温环境下。
- 避免边充边玩：充电时尽量不打游戏或看视频，否则电池双重负载，极易发烫甚至影响寿命。
- 摘掉厚手机壳：硅胶或全包软壳会影响散热。夏天或玩游戏时，可以暂时取下保护壳，让机身直接接触空气。
- 保持通风：横屏玩游戏时用支架架起手机，不要平放在被子或沙发上，避免遮挡底部和侧边的散热孔。
- 必要时物理降温：如果已经很烫，退出应用后关机几分钟，或用湿纸巾包裹冰袋轻敷背部（注意防水），能快速降温。
