VSCode卡顿常因扩展过多，禁用非必要扩展可提升性能；2. 通过“Developer: Show Running Extensions”查看内存占用高的扩展，优先处理“Start-up”类型；3. 在扩展视图中禁用不常用的语言支持、主题等；4. 使用项目级.vscode/extensions.json配置推荐扩展，按需启用；5. 定期卸载无用扩展、更新版本，避免功能重叠，优化运行效率。
VSCode 启动慢、卡顿，很多时候是由于安装了过多扩展，尤其是那些在后台持续运行的扩展。禁用不需要的扩展能显著降低内存占用，提升编辑器响应速度。
识别高内存消耗的扩展
先找出哪些扩展最“吃”内存：
- 打开命令面板（Ctrl+Shift+P 或 Cmd+Shift+P）
- 输入并选择 Developer: Show Running Extensions
- 查看列表中的“Memory”列，重点关注占用高的扩展
- 注意“Start-up”类型扩展，它们随 VSCode 启动加载，影响最大
禁用非必要扩展
不是所有安装过的扩展都需要一直启用：
- 进入扩展视图（Ctrl+Shift+X）
- 搜索你平时不常用的扩展，比如旧项目用的语言支持、主题、代码生成工具等
- 点击扩展右侧的“齿轮”图标，选择“Disable”
- 常见可禁用项：过时的框架支持、重复功能的插件、不常用语言语法高亮
使用扩展分组管理（推荐工作区设置）
不同项目需要的扩展不同，可以按需启用：
- 在项目根目录创建 .vscode/extensions.json
- 配置 recommendations 列表，只启用该项目必需的扩展
- 其他扩展默认被禁用，避免干扰
- 这样每个项目只加载必要扩展，有效控制内存使用
定期清理和审查扩展
每隔一段时间检查一次扩展列表：
- 卸载完全不用的扩展，而不仅仅是禁用
- 更新扩展，新版通常优化了性能
- 关注官方推荐的核心扩展，避免使用功能重叠的第三方插件
