备份VSCode全部设置和扩展需保存配置文件与扩展目录；2. 配置文件位于各系统指定路径的User文件夹内，包含settings.json和keybindings.json；3. 通过code --list-extensions导出扩展列表并用xargs批量重装可恢复扩展；4. 推荐直接复制整个Code配置目录以完整备份设置、扩展及代码片段等；5. 可选使用VSCode内置Settings Sync功能登录账号自动同步多设备。
备份 VSCode 的全部设置和扩展其实很简单，关键是要把配置文件和扩展目录一起保存下来。下面告诉你具体怎么做。
1. 找到 VSCode 配置文件位置
VSCode 的用户设置、快捷键、代码片段等都存在用户的配置目录中，不同系统路径不一样：
- Windows：C:\Users\你的用户名\AppData\Roaming\Code\User
- macOS：~/Library/Application Support/Code/User
- Linux：~/.config/Code/User
这个 User 文件夹里的 settings.json 和 keybindings.json 就是你的核心设置。
2. 备份已安装的扩展
扩展本身不直接存文本文件，但你可以导出已安装扩展的列表，方便以后一键恢复。
打开终端或命令面板（Ctrl+Shift+P），运行：
code --list-extensions把输出结果保存为一个文件，比如 extensions.txt。之后可以用它批量重装：
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3. 直接复制整个配置目录（推荐）
最彻底的方法是备份整个 VSCode 配置目录，不只是 User 文件夹：
- Windows：AppData\Roaming\Code
- macOS：~/Library/Application Support/Code
- Linux：~/.config/Code
这里面包括了设置、扩展（Extensions 文件夹）、工作区配置、 snippets 等所有个性化内容。打包成 zip 文件存到网盘或U盘就行。
4. 使用 Settings Sync（可选）
VSCode 内置了账户同步功能。登录 Microsoft 或 GitHub 账号后，可以自动同步设置、扩展、快捷键等。
打开命令面板，输入 “Sync”，选择“Turn on Settings Sync”，按提示操作即可。适合多设备用户。
基本上就这些。手动备份适合完全掌控数据，同步功能更方便日常使用。两种方式可以结合。
