可通过macOS防火墙或第三方工具阻止应用联网。首先在“系统设置”中启用防火墙，解锁后添加应用并设置阻止传入连接；其次使用Lulu可实时拦截并创建永久规则拒绝特定应用网络请求；最后Hands Off! 提供更全面控制，安装后添加应用并禁止其所有网络连接，实现精细管控。
如果您希望限制某个应用程序访问互联网，以保护隐私或减少带宽占用，可以通过Mac的防火墙功能来阻止特定程序的网络连接。此操作可以有效防止应用在后台发送或接收数据。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS 15。
一、使用系统自带防火墙阻止应用联网
macOS内置的防火墙不仅可以阻止传入连接，还可以通过高级设置控制特定应用程序的网络访问权限。通过创建出站规则，您可以精确地阻止某个应用的所有网络活动。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中点击“网络”，然后在右侧找到并点击“防火墙”选项。
3、点击右下角的“选项”按钮，在弹出的窗口中点击左下角的锁形图标进行解锁，输入管理员密码。
4、点击“+”号按钮，从应用程序列表中选择您想要阻止联网的应用程序。
5、选中已添加的应用程序，然后在右侧将其设置为阻止传入连接。
6、确认设置无误后，点击“好”保存更改并关闭窗口。
二、利用第三方工具Lulu进行精细控制
Lulu是一款免费且开源的安全工具，能够实时监控并拦截应用程序的网络请求，相比系统防火墙提供更细致的控制粒度，适合需要频繁管理多个应用联网行为的用户。
1、访问官方网站下载并安装Lulu应用程序。
2、首次启动时，系统会提示您授予Lulu必要的内核权限，请按照向导完成授权。
3、当目标应用程序尝试建立网络连接时，Lulu会弹出提示框。
4、在提示框中，选择拒绝并勾选“记住此规则”，以便永久阻止该应用的网络访问。
5、您也可以手动点击Lulu菜单栏图标，进入规则管理界面，添加新的阻止规则。
三、通过Hands Off!实现全面网络管控
Hands Off! 是一款功能强大的商业软件，允许用户对应用程序的文件、进程和网络访问进行全面控制，适用于对安全性有更高要求的场景。
1、下载并安装Hands Off! 软件，启动后需要输入管理员密码以激活守护进程。
2、在主界面中点击“+”号按钮，选择“Add Application”来导入需要控制的应用程序。
3、在弹出的配置窗口中，将“Network Access”下的All Connections设置为“Denied”。
4、确认设置后点击“OK”，该应用程序的所有网络请求将被立即拦截。
5、您可以在主界面随时查看被阻止的应用列表，并根据需要启用或禁用规则。
