调整Windows安全中心扫描计划，设置空闲时扫描；2. 添加排除项减少重复扫描；3. 通过组策略禁用进程扫描；4. 临时关闭实时保护；5. 安装第三方杀毒软件替代Defender。
如果您发现Windows 10系统在空闲状态下磁盘活动频繁，任务管理器显示“Antimalware Service Executable”进程持续占用大量磁盘资源，这通常是由于Windows Defender的后台扫描行为导致。以下是解决此问题的具体方法：
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 10 专业版。
一、调整Windows安全中心扫描计划
通过重新安排Windows Defender的扫描时间，可以避免其在您使用电脑时进行高强度扫描，从而减少对磁盘性能的影响。设置扫描在系统空闲或非工作时间运行，能有效降低资源争用。
1、点击左下角开始按钮，打开“设置”应用。
2、进入“更新和安全”选项，选择左侧的“Windows 安全中心”。
3、点击“病毒和威胁防护”，在下方找到并点击“管理设置”。
4、向下滚动至“扫描选项”，点击“限时扫描”旁边的“更改扫描时间”。
5、选择一个您通常不使用电脑的时间段，并确保勾选“仅在设备空闲时扫描”。
二、添加Windows Defender排除项
将特定的高读写目录或文件类型从实时扫描中排除，可以显著降低Antimalware Service Executable的磁盘活动频率。特别是对于开发环境或大型媒体库，排除可避免重复扫描。
1、在“病毒和威胁防护”界面，点击“管理设置”下的“添加或删除排除项”。
2、点击“添加排除项”，选择要排除的类型，如“文件夹”或“文件类型”。
3、建议排除C:\Program Files\Windows Defender，以防止其自我扫描造成资源循环占用。
4、对于开发用户，可将项目目录如C:\Projects或虚拟环境文件夹添加到排除列表。
三、通过组策略禁用实时保护中的进程扫描
该方法通过本地组策略编辑器关闭特定的扫描功能，而非完全禁用防病毒服务，能在保持基本防护的同时减少磁盘负载。
1、按下Win + R键，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开“计算机配置”→“管理模板”→“Windows组件”→“Microsoft Defender防病毒”→“实时保护”。
3、在右侧找到“不论何时启用实时保护，都会启用进程扫描”，双击打开。
4、选择“已禁用”，点击“应用”后确定，重启电脑使设置生效。
四、临时关闭实时保护
在执行大型文件操作或安装软件时，临时关闭实时保护可避免扫描干扰。此操作简单直接，但需在完成后重新开启以保障系统安全。
1、进入“Windows 安全中心”→“病毒和威胁防护”。
2、点击“管理设置”下的“实时保护”开关，将其切换为关闭状态。
3、注意：关闭后系统将失去实时防护能力，请在完成操作后立即重新开启。
五、更换第三方杀毒软件
当Windows Defender持续造成性能问题时，安装轻量级第三方安全软件可触发系统自动停用Defender相关服务，从根本上解决资源占用问题。
1、下载并安装如Bitdefender Free或Kaspersky Security Cloud Free等轻量级杀毒软件。
2、安装完成后运行全盘扫描，确保系统无威胁。
3、一旦第三方防护启用，Antimalware Service Executable进程将自动停止高频率扫描。
