蓝牙连接不稳定通常由省电模式、驱动问题、硬件干扰等引起。1、关闭蓝牙省电模式：在设备管理器中禁用“允许计算机关闭此设备以节约电源”。2、更新蓝牙驱动：通过设备管理器自动更新或官网下载最新驱动。3、更换无线网卡：若使用Realtek等低端网卡，建议更换为Intel AX200/AX210以减少WiFi干扰。4、排除外部干扰：保持设备距离在3米内，远离路由器、微波炉及USB 3.0设备。5、重新配对设备：删除原有配对记录，重启配对流程。以上操作可显著提升蓝牙稳定性。
如果您发现电脑在使用蓝牙耳机或键盘时连接不稳定，出现频繁断连的情况，这通常与驱动、系统设置或硬件干扰有关。以下是多种排查和解决方法。
本文运行环境：联想ThinkPad X1 Carbon，Windows 11。
一、关闭蓝牙省电模式
系统默认开启的省电功能可能会在设备闲置时自动关闭蓝牙，从而导致连接中断。关闭该设置可提升连接稳定性。
1、右键点击“开始”按钮，选择“设备管理器”。
2、展开“蓝牙”选项，找到当前使用的蓝牙适配器（如Intel(R) Wireless Bluetooth）。
3、右键点击该设备，选择“属性”，进入“电源管理”选项卡。
4、取消勾选允许计算机关闭此设备以节约电源，点击“确定”保存设置。
二、更新或更换蓝牙驱动
过时或损坏的驱动程序是导致蓝牙断连的常见原因。更新至最新版本可修复兼容性问题。
1、右键“此电脑”，选择“管理”，进入“设备管理器”。
2、在“蓝牙”分类下，右键当前适配器，选择“更新驱动程序”。
3、选择“自动搜索驱动程序”，等待系统完成安装。
4、若自动更新无效，可前往电脑制造商官网下载对应型号的最新蓝牙驱动进行手动安装。
三、检查并更换无线网卡硬件
部分笔记本的蓝牙模块集成在无线网卡上，低质量网卡（如Realtek）易受WiFi信号干扰，导致蓝牙不稳定。
1、打开“设备管理器”，进入“网络适配器”。
2、查看当前无线网卡型号，若为Realtek 8822CE等常见低端型号，建议更换为Intel AX200或AX210等高性能网卡。
3、关机并断开电源，拆开笔记本后盖，替换新的M.2接口无线网卡。
4、安装完成后，接入天线并开机，系统将自动识别新硬件。
四、排除外部信号干扰
蓝牙使用2.4GHz频段，易受路由器、微波炉等设备影响，导致连接中断。
1、将电脑与蓝牙设备之间的距离控制在3米以内，并尽量减少障碍物。
2、关闭附近可能产生干扰的电器，如无线鼠标接收器、USB 3.0移动硬盘等。
3、尝试将外接蓝牙适配器插入主机后置USB口，避免前置接口的信号衰减。
五、清除配对记录并重新连接
旧的配对信息可能引发冲突，导致连接不稳定。清除记录后重新配对可恢复通信。
1、进入“设置”→“蓝牙和其他设备”，找到已连接的设备。
2、点击设备名称，选择“删除设备”确认移除。
3、将蓝牙设备置于配对模式（如耳机长按电源键10秒）。
4、在电脑端重新搜索设备，并完成配对输入密码（通常为0000或1234）。
