首先手动选择音频输出设备，进入系统设置-声音-输出，选择耳机；检查耳机连接状态及设备是否正常；重启coreaudiod进程以恢复音频服务；使用音频MIDI设置工具刷新硬件列表；创建新用户账户测试是否为配置文件损坏。
如果您尝试在Mac上连接耳机后发现声音仍然从内置扬声器外放，而不是通过耳机输出，则可能是由于系统未能正确识别或切换音频输出设备。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、手动选择音频输出设备
macOS有时不会自动将音频输出切换到新连接的耳机，需要用户手动在系统设置中指定正确的输出设备。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中找到并点击“声音”。
3、切换到“输出”标签页。
4、在设备列表中，选择您刚刚连接的耳机名称（如“头戴式耳机”或蓝牙耳机的型号）。
5、播放一段音频测试声音是否已从耳机输出。
二、检查物理连接与耳机状态
确保耳机与Mac之间的连接正常，是解决输出问题的第一步。接触不良或耳机故障会导致系统无法识别设备。
1、如果是有线耳机，请确认插头已完全插入Mac的耳机接口。
2、尝试将耳机插入其他设备，验证耳机本身能否正常工作。
3、如果是蓝牙耳机，请打开“系统设置”中的“蓝牙”，确认耳机已成功配对并显示为“已连接”状态。
4、对于无线耳机，检查其电量是否充足。
5、重新插拔有线耳机或断开/重连蓝牙耳机，触发系统重新识别。
三、重启音频控制进程
macOS的音频子系统可能出现临时性故障，导致输出设备切换失效。重启相关系统进程可恢复其正常功能。
1、按下 Command + Space 打开Spotlight搜索，输入“活动监视器”并打开该应用。
2、在活动监视器中，于搜索框内输入“coreaudiod”。
3、选中名为“coreaudiod”的进程，点击工具栏上的“x”按钮强制退出。
4、系统会自动重启该进程，完成后再次尝试切换音频输出设备。
四、使用音频MIDI设置工具刷新设备列表
“音频MIDI设置”是macOS内置的专业音频工具，可以更底层地查看和管理音频硬件，有助于强制刷新设备状态。
1、使用Spotlight搜索（Command + 空格）输入“音频MIDI设置”并打开。
2、在左侧的“音频设备”列表中，查看您连接的耳机是否出现。
3、如果未显示，尝试重新连接耳机。
4、关闭“音频MIDI设置”窗口，然后再次进入“系统设置”>“声音”>“输出”进行设备选择。
五、创建新的用户账户测试
某些音频设置或配置文件可能在当前用户账户中损坏，创建新账户可判断是否为用户级配置问题。
1、前往“系统设置”>“用户与群组”。
2、解锁后，点击下方“+”号添加新用户，设置为管理员账户。
3、注销当前账户，登录新建的账户。
4、连接耳机，测试音频是否能自动切换至耳机输出。
5、若新账户下工作正常，则问题出在原账户的偏好设置文件，可考虑迁移数据后重建账户。
