OLED和LCD屏幕护眼各有优劣，无绝对优劣之分。OLED因自发光、高对比度和纯黑显示，在暗光环境下视觉更舒适，但低亮度下多采用PWM调光，可能引发敏感者眼疲劳；LCD通常使用DC调光，频闪较少，光线更稳定，适合对闪烁敏感人群。两者蓝光水平接近，均支持低蓝光模式，差异不大。选择时应关注高频PWM、类DC调光或硬件级低蓝光技术，结合使用习惯与个人敏感度，适合自己才是最佳方案。
OLED屏幕和LCD屏幕在护眼方面的表现各有优劣，关键在于使用场景和个人敏感度。没有绝对“更护眼”的类型，但可以从蓝光、频闪、对比度等方面分析差异。
蓝光影响：两者接近，可调节为主
蓝光是影响眼睛疲劳的重要因素。OLED和LCD屏幕都会发出蓝光，但OLED由于自发光特性，黑色显示时不发光，整体平均亮度更低，可能减少部分蓝光暴露。不过现代LCD也普遍配备蓝光过滤模式，开启后差异不大。建议选择支持低蓝光认证或夜间模式的设备，并合理启用护眼设置。
频闪问题：LCD通常更稳定
OLED屏幕在低亮度下常采用PWM调光（脉冲式），会产生肉眼不易察觉的闪烁，部分人长时间观看易出现眼干、疲劳。而多数LCD屏幕使用DC调光，光线更稳定，频闪风险较低。如果你对闪烁敏感，尤其在夜间使用手机，LCD可能更舒适。
对比度与视觉舒适度：OLED表现更优
OLED拥有更高对比度和纯黑显示，文字边缘更清晰，暗光环境下观感更柔和。在显示深色内容时，OLED减少多余光线刺激，有助于减轻视觉压力。阅读电子书或夜间浏览时，OLED的视觉体验可能更舒适。
总的来说，LCD在频闪控制上更有优势，适合对闪烁敏感的人群；OLED在对比度和显示质量上更佳，但需注意低亮度下的调光方式。选择时关注是否支持高频PWM、类DC调光或硬件级低蓝光技术更重要。基本上就这些，适合自己用着舒服的才是最好的。
