检查节能设置，确保“电脑睡眠”未设为“永不”，并取消勾选防止睡眠选项；2. 在网络与蓝牙设置中禁用唤醒功能；3. 关闭Handoff功能以阻止sharingd进程干扰；4. 使用终端命令pmset -g assertions排查并解除睡眠阻止；5. 退出Amphetamine、VLC或Chrome全屏视频等阻止睡眠的应用程序。
如果您的 Mac 在合盖或设定时间后未能自动进入睡眠状态，这可能是由于系统设置、后台进程或外接设备的干扰所致。以下是针对此问题的详细排查与解决步骤。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、检查并调整节能设置
系统的节能偏好设置是控制 Mac 睡眠行为的基础，确保相关选项未被错误配置是解决问题的第一步。
1、点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统设置”。
2、在设置窗口中，点击“电池”或“节能器”选项。
3、分别在“电池”和“电源适配器”标签下，检查“电脑睡眠”和“显示器睡眠”的滑块设置，确保其未被设为“永不”。
4、取消勾选“当显示器关闭时，防止电脑自动进入睡眠”，以避免该选项阻止睡眠。
二、禁用可能唤醒 Mac 的网络与蓝牙功能
某些网络和蓝牙功能允许外部设备唤醒您的 Mac，这会直接导致其无法保持睡眠状态。
1、在“系统设置”中，进入“网络”部分，选择当前使用的网络接口。
2、点击“详细信息”，然后切换到“硬件”标签，确保未勾选“允许此设备唤醒计算机”。
3、转至“蓝牙”设置，点击右下角的“更多蓝牙设置”。
4、在弹出的窗口中，取消勾选“允许蓝牙设备唤醒此计算机”。
三、关闭 Handoff（接力）功能
Handoff 功能依赖于持续的网络通信，其后台进程 sharingd 常常是阻止 Mac 进入睡眠的主要原因。
1、打开“系统设置”，选择“通用”。
2、点击“共享”或“连续互通”选项。
3、取消勾选“允许在这台 Mac 和 iCloud 设备之间使用接力”。
4、等待片刻后观察 Mac 是否能正常进入睡眠。
四、通过终端命令排查并解除睡眠阻止
使用终端命令可以精确地识别是哪个进程或服务正在阻止系统睡眠，从而进行针对性处理。
1、打开“应用程序” > “实用工具” > “终端”。
2、输入命令 pmset -g 并回车，查看输出结果中 "sleep" 一行是否显示被某个进程阻止。
3、若发现阻止项，进一步输入命令 pmset -g assertions 来获取详细信息。
4、根据输出中的提示，如发现是“Handoff”、“ApplePushServiceTask”等，可结合前述方法进行关闭。
5、若需临时强制解除，可尝试重启相关进程，例如重新开启“访达”（Finder）。
五、检查并退出阻止睡眠的应用程序
某些第三方应用程序设计目的就是防止系统休眠，它们的存在会直接覆盖系统的睡眠指令。
1、检查“应用程序”文件夹中是否存在名为 Amphetamine、Owly 或 Anti Sleep 等应用。
2、如果存在此类应用，请打开它，并在界面中关闭其“防止睡眠”的激活状态。
3、对于视频播放类应用，如 VLC 播放器，确保没有正在全屏播放或使用画中画模式的视频。
4、同时检查浏览器，特别是 Chrome 中是否有 YouTube 或其他视频网站的全屏或画中画窗口正在运行，如有，请关闭。
