使用AirDrop可实现Mac与iPhone间快速无线传输，需开启蓝牙与Wi-Fi并靠近设备；2. 通过iCloud Drive同步文件可跨设备自动访问，适合长期共享；3. 小文件可通过邮件附件发送至自己邮箱或手机号；4. 大文件或网络差时建议用USB数据线连接导入；5. 第三方云服务如Google Drive支持跨平台上传下载。
如果您需要在Mac和手机之间传输文件，但不知道如何快速实现跨设备共享，可以通过多种方式完成。这些方法适用于不同操作系统之间的文件交换，确保您能灵活选择最适合当前场景的方案。
本文运行环境：MacBook Air M2，macOS Sonoma；iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、使用AirDrop无线传输
AirDrop是苹果生态内设备间文件传输的高效工具，能够在Mac与iPhone之间快速发送照片、文档等文件，无需数据线或第三方应用。
1、在Mac上打开“访达”，点击左侧边栏中的“AirDrop”选项。
2、确保Mac和iPhone的蓝牙与Wi-Fi均已开启，并将两台设备靠近。
3、在iPhone上从主屏幕向上轻扫打开控制中心，长按网络设置区域，点击AirDrop并选择“所有人”或“仅限联系人”。
4、在Mac的AirDrop界面中会显示附近的iPhone名称，拖拽要发送的文件到该设备图标上。
5、iPhone端会弹出接收提示，点击“接受”即可完成传输。
二、通过iCloud Drive同步文件
iCloud Drive可实现多设备间的自动同步，适合需要长期访问同一文件的用户，避免重复手动操作。
1、在Mac上打开“系统设置”，点击顶部Apple ID，进入“iCloud”设置。
2、开启“iCloud Drive”的同步开关，确保文件将上传至云端。
3、将需要传输的文件拖入“访达”侧边栏中的“iCloud Drive”目录。
4、在iPhone上打开“文件”App，进入“iCloud Drive”文件夹查看已同步内容。
5、若需离线使用，长按文件后选择下载副本以保存至本地。
三、利用邮件附件发送小文件
对于体积较小的文档或图片，通过电子邮件发送是一种通用且无需额外配置的方法，适用于临时分享。
1、在Mac上打开“邮件”应用，新建一封邮件。
2、点击正文中回形针图标，选择要发送的文件作为附件添加。
3、填写收件人地址为自己的手机号关联邮箱或直接输入手机号（若支持短信转发）。
4、发送邮件后，在手机上的邮件App中打开该邮件。
5、点击附件进行预览，然后选择分享并保存至相应应用或相册。
四、使用USB数据线直连传输
当网络条件不佳或文件较大时，通过数据线连接可提供更稳定、高速的传输体验。
1、使用Lightning或USB-C线缆将iPhone连接至Mac电脑。
2、在Mac上打开“图像捕捉”应用或“访达”中的设备页面。
3、选择要传输的文件类型（如照片、视频），设定导出位置。
4、点击“导入所有”或勾选特定项目后点击“导入所选”。
5、导入完成后可在Mac上打包文件并通过其他方式回传至手机，或使用第三方管理工具反向推送。
五、借助第三方云存储服务
使用跨平台云服务如Google Drive、Dropbox或OneDrive，可以在非苹果设备间自由传输文件，突破系统限制。
1、在Mac上访问云存储服务商官网并登录账户，上传需传输的文件。
2、等待上传完成后，在iPhone上安装对应服务商的App并登录相同账户。
3、在App内找到已上传的文件，点击下载按钮将其保存至手机本地。
4、部分服务支持离线访问，可在设置中启用自动缓存功能以便随时查看。
